アスパラガスの下の方を
150gくらい集めておきます。
3cmくらいに切って、
にんにく1かけと一緒に
2分茹でます。

フープロに
スキムミルク大さじ1、
スープの素5g(1個)、
ピーナッツバター大さじ1を
入れておきます。

茹でたアスパラガスの粗熱が取れたら、にんにくも一緒に
フープロにかけ、
ペースト状にします。

これでソースの出来上がり！
さわらの塩焼や、鶏の塩焼に
かけると美味しい！

鶏もも肉は裏表に塩･胡椒をふり、
グリルで約10分、
こんがり焼き上げます。

食べやすくあらかじめカットしても、
ナイフとフォークでソースを乗せながら
いただいてもよいですね！