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糖質制限 ラム肉のドライカレー
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糖質制限 ラム肉のドライカレー-レシピのメイン写真

糖質制限 ラム肉のドライカレー

あきお★タイドランド
あきお★タイドランド @cook_40055557

ラム肉のドライカレーは、スパイスがラムの臭みを消し、尚かつヘルシーなカレーです。ご飯や麺にトッピングしていただけます。
このレシピの生い立ち
この作り方は、亡き母直伝のわが家の伝統料理です。

ラム肉のドライカレーは、スパイスがラムの臭みを消し、尚かつヘルシーなカレーです。ご飯や麺にトッピングしていただけます。
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この作り方は、亡き母直伝のわが家の伝統料理です。

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糖質制限 ラム肉のドライカレー

あきお★タイドランド
あきお★タイドランド @cook_40055557

ラム肉のドライカレーは、スパイスがラムの臭みを消し、尚かつヘルシーなカレーです。ご飯や麺にトッピングしていただけます。
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この作り方は、亡き母直伝のわが家の伝統料理です。

ラム肉のドライカレーは、スパイスがラムの臭みを消し、尚かつヘルシーなカレーです。ご飯や麺にトッピングしていただけます。
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材料

  • ラム肉 700g〜800g
  • 玉ねぎ 3個
  • 人参(みじん切り) 1本
  • 生姜(みじん切り) 1袋分
  • にんにくみじん切り 1個分
  • オリーブオイル 少々
  • ターメリック 大さじ3
  • ガラムマサラ 大さじ3
  • クミンシードパウダー 大さじ1
  • コリアンダーパウダー 大さじ1
  • パプリカパウダー 大さじ1
  • 塩 少々
  • ブラックペッパー 小さじ1
  • 醤油 50cc
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作り方

  1. 1

    ラム肉は、包丁で1cm四方以下の大きさになるように切って、玉葱、人参、生姜はみじん切りにしてボールに入れておきます。

    • 糖質制限 ラム肉のドライカレー作り方1写真
  2. 2

    フライパンにオリーブオイルとにんにくのみじん切りを入れて、オイルに香りを付けます。

    • 糖質制限 ラム肉のドライカレー作り方2写真
  3. 3

    ラム肉は、ポロポロになるくらい完全に火を通して、一旦別の入れ物に移します。

    • 糖質制限 ラム肉のドライカレー作り方3写真
  4. 4

    ラム肉を炒めたフライパンに今度はみじん切りにした野菜を入れます。

    • 糖質制限 ラム肉のドライカレー作り方4写真
  5. 5

    玉葱が透き通るくらいになってきたら、移していたラム肉を合わせます。

    • 糖質制限 ラム肉のドライカレー作り方5写真
  6. 6

    スパイスを合わせて、仕上げに醤油を入れ、良く馴染ませれば出来上がり。

    • 糖質制限 ラム肉のドライカレー作り方6写真
  7. 7

    一晩ねかせて、ラップで小分けにして冷凍保存すれば、作り置き惣菜として重宝します。

    • 糖質制限 ラム肉のドライカレー作り方7写真

コツ・ポイント

ラム肉は、2日くらいスパイスを揉みこんでおく事で、さらに臭みが消えます。

★材料は10人前のです★

冷凍保存で作りおきがききますので、沢山作っておく事をお勧めします。

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あきお★タイドランド
あきお★タイドランド @cook_40055557
2014/04/07 02:33に公開
フリーでデザイナーをしております。『住』『食』『遊』を”環境と身体に優しいデザイン”をキーワードにデザインする仕事をさせていただいております。ご興味がある方!webサイトをご覧になってくださいね!。http://tideland.design/
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このレシピのキーワード

ドライカレー にんじん にんにく クミン ラム肉 玉ねぎ しょうが

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