南瓜は皮を剥き、薄切りにして耐熱皿に入れる。

軽くラップをしてレンジ（６００ｗ）で３～４分ほどチンする。

土鍋に鶏がらスープを入れます。

軟らかくなった南瓜をマッシャーでつぶします。

お好みの具材を準備。

しゃぶしゃぶ用の豚肉を使用。
ロール状に巻いてバットに入れました。お鍋に入れ振り解いて頂きます。

４のつぶした南瓜を入れ煮立たせます。
クリーミーにしたい場合は、ブレンダーを使用。
スライスチーズを入れます。

野菜を入れ、豚肉も入れます。
じわりと流行の餃子の皮も入れました。
煮えたらがっつり召し上がれ♪