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高校生が作る！かぼちゃのおから蒸しパン☆
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高校生が作る！かぼちゃのおから蒸しパン☆-レシピのメイン写真

高校生が作る！かぼちゃのおから蒸しパン☆

りったた
りったた @cook_40258085

おからでヘルシー＆満足！
朝ごはんや小腹が減った時にすぐできます♪
このレシピの生い立ち
最近おから蒸しパンにハマっていて
シンプルなのも美味しいけどアレンジしたくなったので！

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りったた
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材料

1個分
  • 準備するもの
  • ・小さめ深めのタッパー
  • ・混ぜる用のスプーン
  • ・計り
  • 材料
  • ・生おから 45ｇ
  • ・卵 1個
  • ・ベーキングパウダー 約1〜3ｇ
  • ・かぼちゃ 1切れ
  • ・お好みの甘味料 適当
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作り方

  1. 1

    かぼちゃを皮と身に分けます☟☟☟

    • 高校生が作る！かぼちゃのおから蒸しパン☆作り方1写真
  2. 2

    タッパーに身を入れて潰します！
    計りに乗せ、生おから、卵、お好みの甘味料を入れます

    • 高校生が作る！かぼちゃのおから蒸しパン☆作り方2写真
  3. 3

    滑らかになったらベーキングパウダーを入れます

  4. 4

    しっかり混ぜたら上から落として空気を抜き、皮付きかぼちゃをのせます！

    • 高校生が作る！かぼちゃのおから蒸しパン☆作り方4写真
  5. 5

    ふたを軽〜く乗っけて
    レンジに入れて600~700ﾜｯﾄで3分チン！！

    • 高校生が作る！かぼちゃのおから蒸しパン☆作り方5写真

コツ・ポイント

よーく混ぜてください！
最後の30秒は蓋を取るとべちゃべちゃ感がなくなると思います！
食べる時は水分とご一緒に！

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りったた
りったた @cook_40258085
2017/08/30 02:49に公開
高校生です(*^^*)♪料理でお母さんのお手伝い頑張ってます！
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このレシピのキーワード

かぼちゃ 生おから 卵

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