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サウザンチキン
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サウザンチキン-レシピのメイン写真

サウザンチキン

あおトマト
あおトマト @cook_40055702

材料も手順もたったこれだけ！
ただ焼くだけなのにむね肉がとってもしっとり仕上がります♪
さっぱりおいしいですよ♡
このレシピの生い立ち
サウザンアイランドドレッシングをサラダ以外の味付けで使えないかな〜と思って作ってみました

材料も手順もたったこれだけ！
ただ焼くだけなのにむね肉がとってもしっとり仕上がります♪
さっぱりおいしいですよ♡
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あおトマト
あおトマト @cook_40055702

材料も手順もたったこれだけ！
ただ焼くだけなのにむね肉がとってもしっとり仕上がります♪
さっぱりおいしいですよ♡
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サウザンアイランドドレッシングをサラダ以外の味付けで使えないかな〜と思って作ってみました

材料も手順もたったこれだけ！
ただ焼くだけなのにむね肉がとってもしっとり仕上がります♪
さっぱりおいしいですよ♡
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材料

  • 鶏むね肉 1枚(今回220g)
  • 玉ねぎ 1/2玉
  • サウザンアイランドドレッシング 大さじ1.5〜2
  • 塩胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    鶏肉を一口サイズに切ってビニール袋に入れ、塩胡椒を振り、ドレッシングを加えてよく揉み込む

    • サウザンチキン作り方1写真
  2. 2

    そのまま冷蔵庫で30分〜寝かせる

  3. 3

    玉ねぎをくし切りにし、油をひいたフライパンで軽く塩胡椒を振って炒める
    しんなりしてきたら取り出しておく

    • サウザンチキン作り方3写真
  4. 4

    同じフライパンで、漬け込んだ鶏肉を中火で焼く
    油をまたひく必要はありません。
    こんがり焼けたら完成です！

    • サウザンチキン作り方4写真

コツ・ポイント

漬け込むときに、レモン汁とかを加えてもおいしいかもしれません♪

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あおトマト
あおトマト @cook_40055702
2016/03/02 04:51に公開
ご訪問ありがとうございます♡〜My Kitchen Theme〜＊炊飯器・めんつゆ・レンジが三種の神器＊食べても大丈夫♡ヘルシーレシピ＊なるべく簡単に、でもきちんと感は大切に。＊普通よりもちょっとアレンジが好き♪レシピはなるべく丁寧に書くよう心がけてます。まだまだ未熟な青いトマトですが、レシピたちを通じて誰かを笑顔にするお手伝いができたら最高に幸せです♡
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このレシピのキーワード

玉ねぎ 鶏胸肉

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