四角豆とベーコンの炒め物

四角豆とベーコンの炒め物-レシピのメイン写真

四角豆とベーコンの炒め物

グリーンヒル撫子 @cook_40095986

シャキシャキしていてとても美味しいです
このレシピの生い立ち
健康維持の為栽培を致しました。
四角豆には、β-カロテンやタンパク質が含まれています。
その栄養効果として、抗酸化作用、皮膚・粘膜の健康維持、成長促進効果

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グリーンヒル撫子 @cook_40095986

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四角豆には、β-カロテンやタンパク質が含まれています。
その栄養効果として、抗酸化作用、皮膚・粘膜の健康維持、成長促進効果

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材料

四角豆１００ｇ
ベーコン５枚
油大さじ１
バター大さじ１／２
醤油大さじ１

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作り方

1
四角豆を用意する
2
四角豆を綺麗に洗う
3

左右のすじを取る
4
四角豆を一口大に切る。
5
切った断面
6
ベーコンを１~２ｃｍに切る
7
フライパンを温めて油を入れる。
8
フライパンにベーコンを入れる
9
ベーコンをよく炒める
10
ベーコンが炒たまったら四角豆をいれて豆に火をとうす
11
バーターを入れる。
12
次に醤油を入れる。
13
軽く炒める。
出来上り

コツ・ポイント

ベーコンは、カリカリに炒めてた方が美味しいです。
更に四角豆の芋は、栄養価が高く美味しいです

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グリーンヒル撫子 @cook_40095986

2017/08/28 07:54に公開

グリーンヒル撫子の農場で農薬を使わず（除草剤も）、有機栽培で安全で体に良い野菜を育てています。ＦＦＣエースを勉強しながら・・・名前のミルクとカイトは、愛犬のトイプードルの親子です（親がメス、子供がオスです）

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このレシピのキーワード

炒めものベーコン四角豆バター

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