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菜食タルタルソース♪ベジタリアン
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菜食タルタルソース♪ベジタリアン-レシピのメイン写真

菜食タルタルソース♪ベジタリアン

same39
same39 @cook_40050581

さっぱり大人なベジタリアンタルタルソースです♪
このレシピの生い立ち
基本の豆腐マヨをアレンジしたら、体が喜びそうなタルタルソースになったので♪

さっぱり大人なベジタリアンタルタルソースです♪
このレシピの生い立ち
基本の豆腐マヨをアレンジしたら、体が喜びそうなタルタルソースになったので♪

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菜食タルタルソース♪ベジタリアン

same39
same39 @cook_40050581

さっぱり大人なベジタリアンタルタルソースです♪
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基本の豆腐マヨをアレンジしたら、体が喜びそうなタルタルソースになったので♪

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材料

  • 豆腐(絹ごし充填) 200g
  • オリーブ油 大さじ2
  • 粒マスタード 小さじ1
  • 塩 小さじ1/2~
  • レモン汁 適宜(小さじ1)
  • 乾燥オニオンフレーク(玉ねぎみじん切り) 大さじ2(1/2個分)
  • *ケイパー 大さじ1
  • *黒オリーブ 5~6個
  • *白胡椒 適宜
  • *はちみつ 好みで少々(小さじ1)
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作り方

  1. 1

    ボールに豆腐を入れ泡立て器でなめらかに混ぜる。

    • 菜食タルタルソース♪ベジタリアン作り方1写真
  2. 2

    オリーブ油を加え、よく混ぜる。

    • 菜食タルタルソース♪ベジタリアン作り方2写真
  3. 3

    残りの材料を全て入れて混ぜ合わせる。*はすべて、あればお好みで。

    • 菜食タルタルソース♪ベジタリアン作り方3写真
  4. 4

    生玉ねぎを使う場合、みじん切りにし塩をして少し置き水気をしっかり絞る。ケイパーはみじん切りに、黒オリーブは粗みじん切りに

    • 菜食タルタルソース♪ベジタリアン作り方4写真
  5. 5

    豆腐の水切りがあまいゆるいソースは時間が経つと水分が出てくるが、取って捨てるか、食べる直前によく攪拌していただく。

コツ・ポイント

豆腐は水切りをきちんとするとしっかりしたペーストソースになります。乾燥オニオンフレークはCOSTCOのものですが、生玉ねぎを使う場合は塩をして水気をギュッと絞ると良いです。*の材料は入れると美味しいですが、お好みで。

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same39
same39 @cook_40050581
2014/05/28 01:55に公開
きっかけは主人のアレルギー体質!体が喜ぶ、無添加・有機が基本です。卵やミルクやチーズは幸せ&自然な飼育方法で生産されたものを選びます。そのほうが私達の体にもいいから。薬物投与による大量生産・添加物による利益優先商業主義に協力しないことが、残酷な現状に対する小さな抵抗です。お肉を食べずに15年、アラフォーの健康優良主婦です♪皆さんの美味しそうなレシピを見つけては肉なしでアレンジして楽しんでま~す❤
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このレシピのキーワード

はちみつ 絹ごし豆腐 玉ねぎ 豆腐

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