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ひじきとツナの炊き込みご飯☆
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ひじきとツナの炊き込みご飯☆-レシピのメイン写真

ひじきとツナの炊き込みご飯☆

ふさのん☆
ふさのん☆ @cook_40247295

酒と醤油だけの味付け☆簡単に鉄分たっぷりの炊き込みご飯が食べられます♪

このレシピの生い立ち

貧血気味なのでよく作ります♪味付けがシンプルで失敗知らずなのも助かります♪

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ふさのん☆
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材料

３人分
  • 米 2合
  • 人参 1/3本
  • 椎茸 1、2個
  • シーチキン 1缶
  • 乾燥ひじき 適量
  • 酒 大さじ1
  • 醤油 大さじ2
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作り方

  1. 1

    米をとぎ、2合分の水を入れます☆

  2. 2

    人参、椎茸を千切り☆

    • ひじきとツナの炊き込みご飯☆作り方2写真
  3. 3

    １にひじき、油切りしたシーチキンを入れます☆

    • ひじきとツナの炊き込みご飯☆作り方3写真
  4. 4

    切った野菜、調味料を入れて炊いて出来上がり♪

    • ひじきとツナの炊き込みご飯☆作り方4写真
  5. 5

    ひじきは戻さずに使えるものが便利です☆

    • ひじきとツナの炊き込みご飯☆作り方5写真

コツ・ポイント

味が薄ければ塩を適量入れてください♪

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ふさのん☆
ふさのん☆ @cook_40247295
2014/04/13 09:44に公開
フルタイム勤務してる一児のママです☆ミパパッと美味しく作るのがモットー！時々手の込んだ物もチャレンジします♪
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このレシピのキーワード

ご飯 ツナ ひじき しいたけ にんじん 酒 米

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