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青じその鰤の照り焼きさっぱりヘルシーに。
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青じその鰤の照り焼きさっぱりヘルシーに。-レシピのメイン写真

青じその鰤の照り焼きさっぱりヘルシーに。

クック陽子ちゃん
クック陽子ちゃん @cook_40129298

さっぱりと鰤を食べたかったので。
このレシピの生い立ち
さっぱりと肉ではない照り焼きを食べたくて青じそは何でもあうので考えました。

さっぱりと鰤を食べたかったので。
このレシピの生い立ち
さっぱりと肉ではない照り焼きを食べたくて青じそは何でもあうので考えました。

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青じその鰤の照り焼きさっぱりヘルシーに。

クック陽子ちゃん
クック陽子ちゃん @cook_40129298

さっぱりと鰤を食べたかったので。
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さっぱりと肉ではない照り焼きを食べたくて青じそは何でもあうので考えました。

さっぱりと鰤を食べたかったので。
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さっぱりと肉ではない照り焼きを食べたくて青じそは何でもあうので考えました。

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材料

2人前
  • 鰤 2切れ
  • 青じそドレッシング 大さじ2
  • 油 大さじ1
  • 酒 小さじ2
  • 砂糖 小さじ1
  • みりん 小さじ2
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作り方

  1. 1

    パックに入っている、鰤を洗いパックに戻し青じそドレッシングをかけ裏表なじませる。フライパンに少しの油を引き温める。

  2. 2

    鰤を並べ火を通す。回りが焼けてきたら裏面も焦げ目がつく程度焼く。中火でじっくりと。両面焼けたら砂糖を入れ溶かす。

  3. 3

    全体に砂糖を絡めたら、酒を入れふつふつとしたらみりんで照りをつける。両面とも絡める。照りがきつね色になったら出来上がり。

コツ・ポイント

青じそドレッシングはかけ過ぎると酸っぱくなるので入れすぎないで。砂糖はフライパンを斜めにしながらまんべんなく絡めて、照りのみりんも同じように焦がさないで。火を中火でじっくりとすると失敗なし。

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クック陽子ちゃん
クック陽子ちゃん @cook_40129298
2017/06/27 13:10に公開
料理大好き食べるの大好き。これからもまだまだ頑張ってのせますので皆さん見て下さいね。
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このレシピのキーワード

照り焼き ぶり 大葉 酒

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