菜の花カラシ煮（血管ダイエット1092） デビオさっちゃん @cook_40054870 油を使わないから、煮る調理法になる。このレシピの生い立ち菜花が余ってたから。 もっと読む 油を使わないから、煮る調理法になる。このレシピの生い立ち菜花が余ってたから。 もっと読む 菜の花カラシ煮（血管ダイエット1092） デビオさっちゃん @cook_40054870 油を使わないから、煮る調理法になる。このレシピの生い立ち菜花が余ってたから。 もっと読む 油を使わないから、煮る調理法になる。このレシピの生い立ち菜花が余ってたから。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 家族分 菜の花 4房 昆布だし醤油＋水 大さじ1＋200cc マスタード 大さじ半分 黒ごま 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 菜の花を5センチの長さでざく切りにし、昆布だし醤油と紹興酒、水で煮る。煮立ったらマスタードを混ぜ合わせ、器に盛る。 コツ・ポイント 煮すぎない事。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19715552 コピーしました！ デビオさっちゃん @cook_40054870 2017/04/06 11:45に公開 フォロー中 フォローバック フォロー この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須 もっと読む このレシピのキーワード 煮物 菜の花 マスタード 似たレシピ その他のレシピ レンコン青のり グルフリ！ライスペーパーでお好み焼き風 甘辛豚おろし温麺 ミツバ大量・消費海苔巻き 和風オニオンサラダ 失敗しない！簡単ポーチドエッグ 大根とたまごのこってり煮 簡単エッグベネディクト☆朝やブランチに！ 朝ごはんに 簡単！たまごライスバーガー 栄養満点！超✩簡単うどん【１歳離乳食】 Super Easy & Inexpensive (Spaghetti) Vegetable Chow Mein Pineapple Teriyaki Chicken Easy Homemade Chicken Teriyaki (Gluten free) Arabic pita breads Strawberry Cheesecake Muffins 簡単！バターチキンカレー♡ あと一品って時の かんたん長芋のお浸し 厚揚げのニラあんかけ♡ ぶりの照り焼き https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19715552
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