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簡単おつまみ!キヌサヤの生ハム巻き
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簡単おつまみ!キヌサヤの生ハム巻き-レシピのメイン写真

簡単おつまみ!キヌサヤの生ハム巻き

ズボラな管理栄養士
ズボラな管理栄養士 @cook_40204748

簡単!時短!おつまみです☆好きな野菜を巻いて野菜の摂取量アップ!╰(*´︶`*)╯♡
このレシピの生い立ち
キヌサヤがたくさん収穫できたので☆ 採れたてのお豆はとっても美味しいです!(*^▽^*)

簡単!時短!おつまみです☆好きな野菜を巻いて野菜の摂取量アップ!╰(*´︶`*)╯♡
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キヌサヤがたくさん収穫できたので☆ 採れたてのお豆はとっても美味しいです!(*^▽^*)

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簡単おつまみ!キヌサヤの生ハム巻き

ズボラな管理栄養士
ズボラな管理栄養士 @cook_40204748

簡単!時短!おつまみです☆好きな野菜を巻いて野菜の摂取量アップ!╰(*´︶`*)╯♡
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キヌサヤがたくさん収穫できたので☆ 採れたてのお豆はとっても美味しいです!(*^▽^*)

簡単!時短!おつまみです☆好きな野菜を巻いて野菜の摂取量アップ!╰(*´︶`*)╯♡
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キヌサヤがたくさん収穫できたので☆ 採れたてのお豆はとっても美味しいです!(*^▽^*)

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材料

1人分
  • キヌサヤ 15個
  • 生ハム 5枚
  • マヨネーズ 1〜2g
  • ブラックペッパー お好みで
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作り方

  1. 1

    キヌサヤのすじを取り、茹でます。(たくさん収穫できました!)

    • 簡単おつまみ!キヌサヤの生ハム巻き作り方1写真
  2. 2

    生ハムにマヨネーズと豆をのせて巻いていきます。お好きな野菜を巻いてください!

    • 簡単おつまみ!キヌサヤの生ハム巻き作り方2写真

コツ・ポイント

生ハムの塩気で野菜の摂取量をアップできます!インゲンやキュウリでも!(^ ^)

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ズボラな管理栄養士
ズボラな管理栄養士 @cook_40204748
2019/05/13 12:40に公開
ご覧頂きありがとうございます。病院や特養、学校で栄養士をしていました。【料理は速くて簡単!安くて美味しい健康食!】をモットーに、時短レシピ、ズボラ料理を日々考案中!クリップ3200、印刷780、参考になった8900件、ありがとうございます!食の安全は食材から。野菜作り十数年、無農薬、無化学肥料の自然農法を開始し、通信販売も行っています☆ よろしくお願いします(^-^)
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このレシピのキーワード

きぬさや 生ハム

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