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簡単時短‼豆腐クリームでヘルシーサラダ♥
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簡単時短‼豆腐クリームでヘルシーサラダ♥-レシピのメイン写真

簡単時短‼豆腐クリームでヘルシーサラダ♥

きむきむたん
きむきむたん @cook_40099110

マヨなしで体よろこぶヘルシーサラダ♪
コレステロールが気になる方やダイエット中の方も是非どうぞ!!
このレシピの生い立ち
マヨネーズを使わずにつくってみようと豆腐クリームで作ったら、けっこういけました！

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簡単時短‼豆腐クリームでヘルシーサラダ♥

きむきむたん
きむきむたん @cook_40099110

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材料

3人分
  • トマト 1個
  • アボカド 1個
  • きゅうり、ベビーリーフやレタス等々 お好みの量で
  • 豆腐クリーム
  • 豆腐 (絹) 150g
  • ◎レモン汁 大さじ1
  • ◎オリーブオイル(お好きな油で) 小さじ2
  • ◎クレイジーソルト (お好きな塩で) 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    豆腐がある程度クリーミーになるまでよく混ぜます。

    • 簡単時短‼豆腐クリームでヘルシーサラダ♥作り方1写真
  2. 2

    ◎を全て加えたら、またよく混ぜます。
    さらにクリーミーになりますよ！

    • 簡単時短‼豆腐クリームでヘルシーサラダ♥作り方2写真
  3. 3

    トマト、アボカドは1㎝角程度に切って2の豆腐クリームに入れていきます。他の野菜も加えてさっくり混ぜたらもう出来上がり♪

コツ・ポイント

特にコツはありませんが、豆腐クリームを作るときはよーく混ぜてくださいね。
えごま油やアマニ油を使うのもいいですね。
クレイジーソルトでなくてもお好みの塩で。

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きむきむたん
きむきむたん @cook_40099110
2016/03/06 10:09に公開
お料理歴はまだまだですが、もっともっと料理上手になりたいなぁーと思いながら日々勉強中です!お料理で日々のストレスを解消しつつ目指せ女子力UP！！簡単なレシピが多いですが、よければ覗いていってくださいね♡
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このレシピのキーワード

サラダ トマト レタス アボカド キュウリ クリーム 豆腐

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