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あきたの減塩定食(とんぶりポテトサラダ)
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あきたの減塩定食(とんぶりポテトサラダ)-レシピのメイン写真

あきたの減塩定食(とんぶりポテトサラダ)

あきたの食
あきたの食 @cook_40227606

秋田県産の食材をふんだんに使った減塩定食です!
ご飯100gで一食分のカロリーは871kcal、塩分量は3.3gです!
このレシピの生い立ち
秋田大学の学生たちで秋田県民の健康長寿を目指して秋田ならではの食材を使った減塩定食を考えました!
豚汁、ほうれん草と枝豆のハンバーグ、わらびのポン酢和えのレシピも掲載しているので是非ご覧下さい!

秋田県産の食材をふんだんに使った減塩定食です!
ご飯100gで一食分のカロリーは871kcal、塩分量は3.3gです!
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あきたの減塩定食(とんぶりポテトサラダ)

あきたの食
あきたの食 @cook_40227606

秋田県産の食材をふんだんに使った減塩定食です!
ご飯100gで一食分のカロリーは871kcal、塩分量は3.3gです!
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豚汁、ほうれん草と枝豆のハンバーグ、わらびのポン酢和えのレシピも掲載しているので是非ご覧下さい!

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材料

2人分
  • じゃがいも 1個
  • とんぶり 大さじ1
  • 玉ねぎ 1/8個
  • マヨネーズ 大さじ1
  • 醤油 小さじ2/3
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作り方

  1. 1

    じゃがいもの皮をむいて切り、ゆでる。柔らかくなったらゆで汁を切り、潰す。

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにして水にさらす。

  3. 3

    とんぶりと玉ねぎとマヨネーズを和える。

  4. 4

    醤油で味を整える。

コツ・ポイント

秋田県産のとんぶりを使用しました!
時間がない時は小さめに切ったじゃがいもを水を入れた器に入れてラップをかけてレンジで温めると早くできます!

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あきたの食
あきたの食 @cook_40227606
2018/12/02 04:52に公開

このレシピのキーワード

ポテトサラダ じゃがいも 玉ねぎ

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