ごまだれでほうれん草のピーナッツ胡麻和え
☆akachin☆ @cook_40250361
時短で簡単で美味☆
ごまだれで簡単に胡麻和え♪
ピーナッツもよく合います♡
オリゴ糖を使って腸内環境にもgood♪
このレシピの生い立ち
ほうれん草を美味しく食べたいと思い作りました(^^)
アプリでひらく作り方
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ピーナッツは包丁で細かく砕く。
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- 2
ほうれん草は下茹でし冷水で冷やしギュッと握って水気をきり根元を切って4cm幅に切ったら★と①と一緒に混ぜ合わせる。
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- 3
今回使ったごまだれです☻
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コツ・ポイント
ごまだれはメーカーによって濃さや甘味が違うので分量や甘味を加える量はお好みで調整してください☆
ピーナッツは多めに入れましたが少なめがお好みの場合は減らしてください☆
オリゴ糖を使用しましたが砂糖でもOKです☆
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ピーナッツ入り＊ほうれん草の胡麻和え ピーナッツ入り＊ほうれん草の胡麻和え
いつもの胡麻和えにピーナッツも加えて、香ばしさも風味も栄養もUP♪栄養がなるべく逃げない様にひと工夫してあります☆
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