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ザワークラウトのヨーグルトサラダ
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ザワークラウトのヨーグルトサラダ-レシピのメイン写真

ザワークラウトのヨーグルトサラダ

ちべせん
ちべせん @cook_40251285

ザワークラウトと醤油は合いますが、それだけでは味が濃くなるので、豆乳ヨーグルトと合わせました
このレシピの生い立ち
生野菜補給のため、生でザワークラウトを毎日摂りたいが、酸味が強いので、そのままでは歯を痛めそうなので、他の食材と合わせて酸味をやわらげるレシピを考えています

ザワークラウトと醤油は合いますが、それだけでは味が濃くなるので、豆乳ヨーグルトと合わせました
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ザワークラウトのヨーグルトサラダ

ちべせん
ちべせん @cook_40251285

ザワークラウトと醤油は合いますが、それだけでは味が濃くなるので、豆乳ヨーグルトと合わせました
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生野菜補給のため、生でザワークラウトを毎日摂りたいが、酸味が強いので、そのままでは歯を痛めそうなので、他の食材と合わせて酸味をやわらげるレシピを考えています

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材料

1人分
  • ザワークラウト 大さじ4
  • ゆでひじき 大さじ1
  • 醤油麹 小さじ1
  • オリーブオイル 小さじ1
  • こしょう(なくても) 少々
  • 豆乳ヨーグルト 大さじ2〜3程度
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作り方

  1. 1

    全部合わせて和えてきあがり。

コツ・ポイント

ひじき以外でも、スプラウト、ピーマンなど、サラダに使えそうな具材なら大抵のものはあうと思います

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ちべせん
ちべせん @cook_40251285
2017/09/05 22:28に公開
ビーガン目指してましたが、心境の変化があり、卵も食べることにしました。野菜料理大好きです。
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このレシピのキーワード

サラダ ザワークラウト 豆乳 ひじき ヨーグルト

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