お腹にたまる♪朝一置き換えスムージー♪

イチフユ
イチフユ @cook_40069542

イソフラボンたっぷりの女性に優しいシェイクみたいなスムージーです。
このレシピの生い立ち
夏を前に、痩せたいけれど、痩せたくない部分もあるwwそんな乙女心を満足させそうなスムージーを考えました♪

お腹にたまる♪朝一置き換えスムージー♪

イソフラボンたっぷりの女性に優しいシェイクみたいなスムージーです。
このレシピの生い立ち
夏を前に、痩せたいけれど、痩せたくない部分もあるwwそんな乙女心を満足させそうなスムージーを考えました♪

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材料

2人分
  1. パプリカ 1/4個
  2. 王林 1/8個
  3. いちご 3個
  4. 無調整豆乳 160cc
  5. ハチミツ 大1弱
  6. バナナ 1本

作り方

  1. 1

    材料を用意する。

  2. 2

    腹持ちをよくしたくてバナナを加えることにしました。

  3. 3

    パプリカ、いちご、バナナ、王林、人参をそれぞれ刻んでこの順に投入、はちみつと豆乳を入れる。

  4. 4

    フラッシュ6回、ぐわーんと12~13秒で完成!バナナを半分にして、角氷を3~4個入れれば、ほんとにシェイクっぽくのめます

コツ・ポイント

バナナを多くしたので、朝これを1/2杯飲んだら、お昼まで持ちます。無調整豆乳でないと甘すぎるスムージーになってしまうので、是非無調整を使ってください。

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イチフユ
イチフユ @cook_40069542
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アイコンをSNSと同じくしてみました。料理が全くできないまま、ヨメになり、いつの間にか主婦歴31年になりました。歳を重ねて得たレシピをこれからもアウトプットします。勿論、流行りの味のインプットも楽しみます。つくレポいつもありがとうございます。2024年も美味しい毎日のためにがんばります。どうぞよろしくお願いいたします。
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