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野菜ジュースで☆簡単厚揚げマーボー
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野菜ジュースで☆簡単厚揚げマーボー-レシピのメイン写真

野菜ジュースで☆簡単厚揚げマーボー

スノーキッチン
スノーキッチン @snow_kitchen_191718

厚揚げとひき肉を炒めて野菜ジュース+豆板醤で味付け!
15分で作れます♪
野菜の甘みが一杯の簡単マーボー☆
このレシピの生い立ち
キリン無添加野菜48種の濃い野菜ジュースを使った時短レシピを考えました!

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材料

3人分
  • 合挽き肉 200g
  • 厚揚げ 1袋(300g)
  • にんにく(すりおろし) 小さじ1
  • 生姜(すりおろし) 小さじ1
  • ごま油 大さじ1/2
  • ★野菜ジュース 200ml
  • ★鶏がらスープの素 小さじ1〜1+1/2
  • ★豆板醤 小さじ2/3〜
  • ★こしょう(お好み) 適量
  • ☆片栗粉 大さじ1/2
  • ☆水 大さじ1
  • 万能ねぎ(小口切り) 適量
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作り方

  1. 1

    厚揚げは1.5〜2cm角に切る。
    ☆を混ぜて溶かしておく。

  2. 2

    フライパンにごま油・にんにく・生姜を入れて熱し、ひき肉を入れて色が変わるまで強火で炒める。

  3. 3

    ★を加えて煮立ったら中火で1〜2分炒め、厚揚げを入れて全体を混ぜ☆を加えてとろみをつける。こしょうをふって火を止める。

  4. 4

    器に入れて、ねぎをちらす。

コツ・ポイント

野菜は、切って入れる手間を省き、野菜ジュースにおまかせ!
野菜の甘みがたっぷりなので、豆板醤の量を調整すればお子様にも食べやすい味です☆

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スノーキッチン
スノーキッチン @snow_kitchen_191718
2017/09/15 05:43に公開
食べることが大好き!!簡単な日々のレシピをのせています☆※Facebookにて紹介して頂きました♪(2016.10.27)※ブログ『手作りしたい☆おうちごはん』→http://ameblo.jp/snowfriend-19/
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このレシピのキーワード

野菜ジュース 片栗粉 厚揚げ にんにく こねぎ しょうが 合い挽き

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