さつまいものシチュー ★宇都宮給食

宇都宮市学校給食
宇都宮市学校給食 @miya_oishiikyushoku

手作りのホワイトルウで作ったシチューです。
このレシピの生い立ち
宇都宮市学校給食標準献立レシピです。
学校農園で収穫したさつまいもを使ってシチューを作ると、いつもよりよく食べてくれます。

さつまいものシチュー ★宇都宮給食

手作りのホワイトルウで作ったシチューです。
このレシピの生い立ち
宇都宮市学校給食標準献立レシピです。
学校農園で収穫したさつまいもを使ってシチューを作ると、いつもよりよく食べてくれます。

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材料

4人分
  1. 豚ももこま肉 60g
  2. にんじん 中1/3本
  3. 玉ねぎ 中1個
  4. さつま芋 中1本
  5. セリ 小さじ2
  6. 小麦粉 大さじ2強
  7. マーガリン 大さじ1と2/3
  8. 牛乳 160㏄
  9. 脱脂粉乳 大さじ2と2/3
  10. 生クリーム 大さじ1
  11. コンソメ 2.4g
  12. 粉チーズ 小さじ1強
  13. 食塩 少々
  14. こしょう 少々
  15. サラダ油 小さじ2
  16. 240cc

作り方

  1. 1

    さつま芋はいちょうに切りにし、水にさらす 。玉ねぎはくし型、にんじんはいちょう切り 、パセリは みじん切りにする。

  2. 2

    マーガリンを溶かし小麦粉を入れて炒め、なめらかになったら、温めておいた牛乳を少しずつ加えてホワイトルウを作る。

  3. 3

    別鍋に油を入れ熱し、豚肉・たまねぎ・にんじんを炒める。

  4. 4

    炒めたところに水を入れて沸騰したら、コンソメ・さつまいも・塩・こしょうを入れて煮る。

  5. 5

    さつまいもが少し硬いうちに、少量の水で溶いた脱脂粉乳・ホワイトルウを入れて溶かす。

  6. 6

    ルウが溶けたら、生クリーム・粉チーズ・パセリを加えて仕上げる。

コツ・ポイント

ホワイトルウは、弱火でじっくり小麦粉を炒めることがポイントです。
また、ホワイトルウを入れるタイミングはさつま芋が、少し硬いうちに入れると、さつま芋の煮崩れがなくきれいに仕上がります。

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餃子も給食に出ますが、「農業王国うつのみや」には、トマト、ニラ、アスパラガスなどおいしい食材がたくさん。宇都宮市の学校給食は、栄養バランスに配慮し、地元の食材を使い、行事食や郷土料理も取り入れるなど、全市立小中学校に配置された栄養士が、各学校で特色ある献立を作成しています。http://www.city.utsunomiya.tochigi.jp/index.html
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