にんじん、たまねぎを切って、シリコンスチーマーに入れて、電子レンジで500Ｗ3分チンする。

じゃがいもは皮を剥いて小さく切ってシリコンスチーマーに入れて500Ｗ4分チンする。
ボウルに移してフォークで潰す。

深めのお皿に、にんじん、たまねぎ、じゃがいもを入れる。

その上にスライスチーズを乗せて、さらにその上にパン粉を乗せる。

トースターで約12分焼く。