ビーツカラフルチョップドサラダ

Name: ビーツカラフルチョップドサラダ
Yield: 二人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: アボカド 1/4個（40g）; サニーレタス 2枚; ミニトマト 3個; 紫玉ねぎ（玉ねぎでも可） 1/6個; セロリ 20g; スプラウト 1パック(20g); カッテージチーズ 20g; アーモンド 6g; Aすりおろしたりんご 1/4個分（50g）; Aオリーブ油 大さじ2/3（8ｇ）; Aレモン汁 大さじ1(１５ｇ); A塩 小さじ1/4弱（１ｇ）; A赤のビーツ 小さじ1/4弱(0.5ｇ)

☆ファイン☆美と健康 @finejapan_official

赤いドレッシングとカラフル野菜で、食卓が華やかに！カリウムや食物繊維が補えます。
このレシピの生い立ち
赤のビーツについての詳細はこちら↓
http://www.lohas-fine.jp/superfoods/red_beet/

ビーツカラフルチョップドサラダ

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材料

二人分

アボカド 1/4個（40g）
サニーレタス 2枚
ミニトマト 3個
紫玉ねぎ（玉ねぎでも可） 1/6個
セロリ 20g
スプラウト 1パック(20g)
カッテージチーズ 20g
アーモンド 6g
赤いドレッシング
Aすりおろしたりんご 1/4個分（50g）
Aオリーブ油大さじ2/3（8ｇ）
Aレモン汁大さじ1(１５ｇ)
A塩小さじ1/4弱（１ｇ）
A赤のビーツ小さじ1/4弱(0.5ｇ)

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作り方

1
今回は、ファインスーパーフードの「赤のビーツ」を使います。
2

アボカド、サニーレタス、セロリ、紫玉ねぎは１cm角程度に切る。
3

ミニトマトは４つ割りにする。アーモンドは粗めに刻む。
4

Aを混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。
5

全ての材料を混ぜ合わせ、器に盛りつけ、ドレッシングをかける。

コツ・ポイント

レシピ作者：おいしい健康
https://oishi-kenko.com/recipes/
栄養価や人数分ごとの材料をご覧いただけます。

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つくれぽ

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2017/10/05 06:53に公開

栄養素が高く健康に良いものとして人気のスーパーフード。ファインスーパーフードは「カラダの中から自然に美しく、より使いやすいスーパーフード」をコンセプトにしました。「使い方がわからない…」そんな皆さまに使っていただければ幸いです。お気軽なトッピングから、アイデアレシピまでファインスーパーフードで健康的な食生活を!!▼ファイン各種サイトhttps://linktr.ee/finesuperfood

このレシピのキーワード

りんごセロリビーツアボカドミニトマトレッドオニオンサニーレタスアーモンドカッテージチーズ玉ねぎスプラウト

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