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炒めない!ハヤシライス♪
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炒めない!ハヤシライス♪-レシピのメイン写真

炒めない!ハヤシライス♪

もえこごはん
もえこごはん @cook_40202874

炒めないのでカロリーカットできます!インスタントコーヒーを隠し味にしてコクを出してます♪
このレシピの生い立ち
ハヤシライス大好き!でもカロリーが(>_<)ということで炒めないで作りました!

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もえこごはん
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材料

3~4人分
  • 牛こま肉 180g
  • 玉ねぎ 1玉
  • にんじん 小さめ1本
  • えのき 1袋
  • 水 600cc
  • ルー 1/2箱
  • インスタントコーヒー 小さじ1
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄切りorくし切りに。にんじんとえのきは食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    鍋に水を入れて、玉ねぎ、にんじんを入れて火にかける。

  3. 3

    野菜が柔らかくなってきたら牛こま肉も入れる。

  4. 4

    あくが出てきたら取る。火を止め、ルーを割り入れ、溶かします。えのきとインスタントコーヒーも入れる。

  5. 5

    弱火にかけてとろみがついたら、火を止めます。皿に盛って完成です♪

コツ・ポイント

ルーは完熟トマトのハヤシライスソースを使ってます!写真はキャベツの千切りを米に混ぜてます~糖質オフのため(^-^;

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もえこごはん
もえこごはん @cook_40202874
2016/03/15 02:58に公開
料理は苦手ですが、簡単でおいしいレシピを考えてます!みなさんのレシピも日々、参考にさせていただいてます。よろしくお願いしますm(_ _)m
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このレシピのキーワード

ハヤシライス えのき にんじん 牛細切れ 玉ねぎ

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