小松菜と玉ねぎの胡麻和え

Name: 小松菜と玉ねぎの胡麻和え
Yield: 4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 小松菜 1束; 玉ねぎ 1/4個; 醤油糀 小さじ2〜; 黒ごま 大さじ1〜

よく噛むと、パロチンという若返りのホルモンが分泌されるのだとか。ヘルシーな青菜、よく噛んで召し上がってください♡
このレシピの生い立ち
美容に良さそうな、小松菜を食べたくて。

材料

4人分

小松菜の蒸し煮加減はお好みで♡小松菜は独特の辛味もあり、子どもは少し苦手な様子。玉ねぎの甘みと、糀、ゴマの香ばしさで、食べてくれると嬉しいですね。

2017/09/04 07:31に公開

マクロビオティックと出会って20年。アーユルヴェーダや冷えとり、宇宙エナジーなど色んなことに興味津々。添加ちゃんや、電子レンジは苦手なので、避けております。動物性食品は、時々、いただきます。味噌、梅干しは手作りで♡自分でお料理ができるって、とても幸せなこと♡有り難うございます

その他のレシピ