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たべまる給食【豚丼】
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たべまる給食【豚丼】-レシピのメイン写真

たべまる給食【豚丼】

豊田市
豊田市 @cook_40094347

【豊田市の学校給食人気料理】夏バテ防止に最適な豚肉をたっぷり使ったどんぶり献立です。
このレシピの生い立ち
豚肉に含まれるビタミンB1は、疲労回復効果があり、夏の暑さで弱った体を回復させてくれる働きがあります。また、タマネギと一緒に食べることでビタミンB1の吸収や働きを高めます。

【豊田市の学校給食人気料理】夏バテ防止に最適な豚肉をたっぷり使ったどんぶり献立です。
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たべまる給食【豚丼】

豊田市
豊田市 @cook_40094347

【豊田市の学校給食人気料理】夏バテ防止に最適な豚肉をたっぷり使ったどんぶり献立です。
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豚肉に含まれるビタミンB1は、疲労回復効果があり、夏の暑さで弱った体を回復させてくれる働きがあります。また、タマネギと一緒に食べることでビタミンB1の吸収や働きを高めます。

【豊田市の学校給食人気料理】夏バテ防止に最適な豚肉をたっぷり使ったどんぶり献立です。
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材料

4人分
  • 豚肉(もも)薄切り 200g
  • タマネギ 中2個
  • しらたき 200g
  • ニンジン 中2分の1本
  • サヤインゲン 20g
  • ショウガ 1かけ
  • しょうゆ 大さじ2と小さじ1
  • 砂糖(三温糖) 大さじ2
  • 本みりん 小さじ1
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作り方

  1. 1

    タマネギはくし切り、ニンジンは太めの千切り、ショウガはみじん切りにする。

  2. 2

    しらたきは3㎝幅に切って、下ゆでする。

  3. 3

    サヤインゲンは筋を取って、3㎝幅に切る。

  4. 4

    砂糖(三温糖)、本みりん、しょうゆをひと煮立ちさせてから豚肉とショウガを加える。

  5. 5

    豚肉に火が通ったら、タマネギ、しらたき、サヤインゲンを加えて煮る。

コツ・ポイント

調味料を入れた後に豚肉を加えることで、肉にしっかり味がつき、ごはんも進みます!また、ショウガを加えることで肉の臭み消し効果もあります。

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豊田市
豊田市 @cook_40094347
2019/05/24 02:00に公開
豊田市では「地産地食」を推進し、食育に取り組んでいます。ここでは、豊田市の食材を使ったレシピを掲載しています。
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このレシピのキーワード

豚丼 豚肉 いんげん にんじん 白滝 もも 玉ねぎ しょうが

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