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ダイエットに☆ホットヨーグルト
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ダイエットに☆ホットヨーグルト-レシピのメイン写真

ダイエットに☆ホットヨーグルト

銀杏揚げ太郎
銀杏揚げ太郎 @cook_40260036

ホットヨーグルトは体が温まるし便秘解消にも良いので冷たい物を食べるよりいいと思います！朝より夜に食べる方が効果的！
このレシピの生い立ち
寒い冬に冷たいヨーグルトを食べると身体が冷えてしまうのでホットヨーグルトはどうかと！

ホットヨーグルトは体が温まるし便秘解消にも良いので冷たい物を食べるよりいいと思います！朝より夜に食べる方が効果的！
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寒い冬に冷たいヨーグルトを食べると身体が冷えてしまうのでホットヨーグルトはどうかと！

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ダイエットに☆ホットヨーグルト

銀杏揚げ太郎
銀杏揚げ太郎 @cook_40260036

ホットヨーグルトは体が温まるし便秘解消にも良いので冷たい物を食べるよりいいと思います！朝より夜に食べる方が効果的！
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寒い冬に冷たいヨーグルトを食べると身体が冷えてしまうのでホットヨーグルトはどうかと！

ホットヨーグルトは体が温まるし便秘解消にも良いので冷たい物を食べるよりいいと思います！朝より夜に食べる方が効果的！
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材料

1人分
  • プレーンヨーグルト(加糖) 100g
  • はちみつ 適量
  • バナナ(ジャムなどでも)
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作り方

  1. 1

    ヨーグルトとはちみつを耐熱容器(マグカップなど)にいれる。

  2. 2

    600wの電子レンジでラップをせずに1分チン！(レンジにかけ過ぎると爆発するので様子を見ながら！)

  3. 3

    取り出したらヨーグルトをスプーンでなめらかになるまで混ぜる。

  4. 4

    お好みでトッピング
    (はちみつ、ジャム、バナナなど)

コツ・ポイント

ヨーグルトは温めると分離しやすいので、温めた後はよく混ぜて下さい。温める際に少し水を入れると分離を抑えられます。ココア味にしたり、きな粉を加えて見たりしてお好きな味で試してみてください！

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銀杏揚げ太郎
銀杏揚げ太郎 @cook_40260036
2016/03/14 11:34に公開

このレシピのキーワード

バナナ はちみつ ジャム ヨーグルト

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