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全部食べても糖質4g 蒸しパン
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全部食べても糖質4g 蒸しパン-レシピのメイン写真

全部食べても糖質4g 蒸しパン

chioko
chioko @cook_40178756

糖質制限食 研究所
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材料

2人分 カップ4つ (糖質2g)
  • 卵 1
  • おからパウダー 大さじ3
  • パルメザンチーズ 大さじ1.5
  • エリスリトール(砂糖でも) 大さじ1.5
  • アーモンドミルク(牛乳でも) 100g
  • サラダ油 大さじ1
  • キリ(クリームチーズ) 1
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作り方

  1. 1

    クリームチーズ以外の材料を全てボウルに入れ、よく混ぜる。

  2. 2

    生地の半分をカップに入れ、切ったクリームチーズを入れて、さらに生地を上から入れる。

  3. 3

    10分蒸す

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chioko
chioko @cook_40178756
2019/05/11 08:07に公開
イギリスから帰国して約一年。ヨーロッパ中を旅行し色んな味に出会いましたし、色んなものを手作りしました。美味しいものに出会ってはレシピを起こしてきましたが、これからはそれを日本の食材で自分のものにして行きます。
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このレシピのキーワード

おからパウダー クリームチーズ 牛乳 卵 アーモンド

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