おとうさん弁当。5/16

Name: おとうさん弁当。5/16
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: かすみ汁 1人分; 五目きんぴら 1人分; 豚肉と野菜の炒め物 1人分; 厚切りハムのソテー 2切れ; イカリング 2個; ちくわ&きゅうり 2個; ぶどう 少量

いくぽんズ @cook_40216540

五目きんぴら、ご飯が進むよねー。
あいたところに、ぶどう入れちゃった♪
このレシピの生い立ち
下の子に給食と同じ献立でお弁当を持たせたので、おとうさんにも。

おとうさん弁当。5/16

いくぽんズ @cook_40216540

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材料

1人分

かすみ汁 1人分
五目きんぴら 1人分
豚肉と野菜の炒め物 1人分
厚切りハムのソテー 2切れ
イカリング 2個
ちくわ&きゅうり 2個
ぶどう少量

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作り方

1

かすみ汁は、人参、たけのこ、小松菜、ゆば、干し椎茸、ちらしかまぼこ(うちは竹輪)入り。↑学校の給食の献立。
2

五目きんぴらは、人参、ごぼう、こんにゃく、はんぺん(うちは厚揚げ)入り。
↑これもこの日の献立。
3

豚肉、玉ねぎ、ピーマンをサラダ油で炒めて、焼肉のたれで味付け。大葉が下に敷いてあります。
4

厚切りハムは炒めて、イカリングは冷凍食品をチン。
5

お弁当の空きに、ちくわ&きゅうりと、ぶどうを詰めて完成！

コツ・ポイント

冷凍食品を使っても、栄養のバランスはやっぱり気にしたいところ。残りの品で野菜をほどよく使いましょう。

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いくぽんズ @cook_40216540

2019/07/29 07:12に公開

あれこれアレルギーっ子(小麦、大麦、卵etc...)のママです。手間はかかるけど、子どもの笑顔と健康のため、毎日アレルゲンなしのごはんと、給食の献立に合わせた小学生弁当をつくってます♪旦那さんが4月からお弁当持ちになったので、そちらも奮闘中。弁当は頑張って作るけれど、一日終った後の、弁当箱と家族分の水筒の山を洗うのは、いやだー。

このレシピのキーワード

豚肉キュウリぶどうちくわ

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