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小松菜と卵の炒め物
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小松菜と卵の炒め物-レシピのメイン写真

小松菜と卵の炒め物

ミイミイ♪
ミイミイ♪ @cook_40254275

タンパク質がたくさん取れて、色どりも綺麗な
炒め物です。色が綺麗なので、お弁当にもぴったり。
このレシピの生い立ち
比較的値段が安い葉物の小松菜と、冷蔵庫にあるもので、見栄えがよくて、タンパク質がたくさん取れるお料理を作りたくて考えました。

タンパク質がたくさん取れて、色どりも綺麗な
炒め物です。色が綺麗なので、お弁当にもぴったり。
このレシピの生い立ち
比較的値段が安い葉物の小松菜と、冷蔵庫にあるもので、見栄えがよくて、タンパク質がたくさん取れるお料理を作りたくて考えました。

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小松菜と卵の炒め物

ミイミイ♪
ミイミイ♪ @cook_40254275

タンパク質がたくさん取れて、色どりも綺麗な
炒め物です。色が綺麗なので、お弁当にもぴったり。
このレシピの生い立ち
比較的値段が安い葉物の小松菜と、冷蔵庫にあるもので、見栄えがよくて、タンパク質がたくさん取れるお料理を作りたくて考えました。

タンパク質がたくさん取れて、色どりも綺麗な
炒め物です。色が綺麗なので、お弁当にもぴったり。
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材料

  • 小松菜 1束
  • 人参 1/2本
  • 油揚げ 1/2枚
  • 卵 2、3個
  • じゃこ 大さじ1
  • だししょうゆ 適量
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作り方

  1. 1

    小松菜、人参、油揚げを食べやすい
    大きさに切っておきます。

    • 小松菜と卵の炒め物作り方1写真
  2. 2

    炒り卵を作って、卵をといたボールに戻します。

    • 小松菜と卵の炒め物作り方2写真
  3. 3

    最初に人参、油揚げ、じゃこを
    炒めます。

    • 小松菜と卵の炒め物作り方3写真
  4. 4

    小松菜を加えて、さらに炒めます。
    小松菜がしんなりしたら、最後に
    取っておいた炒り卵を加えて炒めます。

    • 小松菜と卵の炒め物作り方4写真
  5. 5

    最後にだし醤油をフライパンの上で
    3回くらい回しかけて、できあがり。

コツ・ポイント

油揚げとじゃこは、カリッと炒めると美味しいで
す。

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ミイミイ♪
ミイミイ♪ @cook_40254275
2019/05/20 10:07に公開

このレシピのキーワード

炒めもの じゃこ 小松菜 にんじん 卵 油揚げ

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