大根のカニツナサラダ

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remies @smile_remies_kitchen

カニ缶とツナ缶で簡単大根サラダ。
カニ缶は、ほぐし身でOK。カニカマでもOKです。
このレシピの生い立ち
大根とホタテのサラダを作りますが、ホタテ嫌いがいるので、カニ缶とツナ缶で大根と合わせました。
タンパク質もとれる大根サラダになりました。

大根のカニツナサラダ

カニ缶とツナ缶で簡単大根サラダ。
カニ缶は、ほぐし身でOK。カニカマでもOKです。
このレシピの生い立ち
大根とホタテのサラダを作りますが、ホタテ嫌いがいるので、カニ缶とツナ缶で大根と合わせました。
タンパク質もとれる大根サラダになりました。

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材料

4人分
  1. 大根 10cmくらい
  2. カニ缶 1個
  3. ツナ缶 1個
  4. こしょう 少々
  5. えごま 大さじ1
  6. マヨネーズ 大さじ3

作り方

  1. 1

    大根の皮を剥き、千切りにします。スライサーで細くついてもOK

  2. 2

    千切りにした大根を水にさらし、ざるにあけて、水気をきります。

  3. 3

    大根をボールに入れ、ツナ缶、カニ缶をあけて、汁ごと加えます。えごま油とマヨネーズを入れよくまぜます。

  4. 4

    こしょうをふり、味を整えます。

  5. 5

    器に取り分けて出来上がり。

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元気で幸せに生涯発達!体と心を健やかに逞しくするため,分子栄養学的な観点から食と栄養を工夫して記録。心と体と栄養について探求中。Instagramは「@smile_remies」noteは「https://note.com/remies」オーソモレキュラーアカデミー認定分子栄養学アドバイザー
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