ひじき・高野豆腐・枝豆の炊き込みご飯☆
薬膳士asitako @cook_40253852
身体が喜ぶいいものがこれでもか!といっぱい入りの炊き込みご飯!!
このレシピの生い立ち
身体にいいものを一度にたくさん摂れるレシピを作りたくて。炊き込みご飯なので子供ももりもり食べてくれます☆
ひじき・高野豆腐・枝豆の炊き込みご飯☆
身体が喜ぶいいものがこれでもか!といっぱい入りの炊き込みご飯!!
このレシピの生い立ち
身体にいいものを一度にたくさん摂れるレシピを作りたくて。炊き込みご飯なので子供ももりもり食べてくれます☆
作り方
- 1
高野豆腐はお湯で戻して水を切り、短冊切り。干し椎茸は水で戻して細切り、ひじきも水で戻す。
- 2
人参、こんにゃくは短冊切り、新ごぼうはささがきにして水に浸し、アクを抜く。
- 3
□の調味料を鍋に入れ、煮立ったら○の材料を加えて軽く煮る。火を止めて汁と具に分け、汁は冷ましておく。
- 4
炊飯器に米を入れ、3で冷ましておいた汁を入れ、炊飯器の目盛りに合わせて水を足す。枝豆以外の具を上にのせて炊く。
- 5
炊き上がったら枝豆をちらす。
コツ・ポイント
枝豆は一緒に炊くと柔らかくなりすぎ、色も悪くなってしまうので、あとのせします。うちは発芽玄米で炊き込みご飯にしましたが、もちろん白米でもOKです☆
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その他のレシピ
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