時短朝食！トマトDEすごもり
AAママ @cook_40112237
母は朝も大変忙しい！朝食は手を抜きたい！でも栄養満点じゃなきゃ意味がない！
このレシピの生い立ち
本当に朝はバタバタ！でも朝食って、一日のはじまりの食事なので大事にしたいです。なので、野菜もタンパク質も取れる巣篭りにしました♪野菜を凄くとれる！すご！！もり♪栄養満点で凄！！もり♪のすごもり♪
時短朝食！トマトDEすごもり
母は朝も大変忙しい！朝食は手を抜きたい！でも栄養満点じゃなきゃ意味がない！
このレシピの生い立ち
本当に朝はバタバタ！でも朝食って、一日のはじまりの食事なので大事にしたいです。なので、野菜もタンパク質も取れる巣篭りにしました♪野菜を凄くとれる！すご！！もり♪栄養満点で凄！！もり♪のすごもり♪
アプリでひらく作り方
- 1
キャベツは千切り（今回はワケギを入れました）にしてボールに入れ軽くラップをして８００ｗ1分半チン♪
-
- 2
お皿に野菜、ウインナーを入れる。真ん中を少しくぼませておくのがポイント！
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- 3
顆粒コンソメ（だし）を少量ふりかけ、トマトソースを大匙１づつかける
-
- 4
卵を割りいれる。爪楊枝で２～３か所黄身に穴をあける（チンしたときの爆発防止）
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- 5
チーズをお好みでパラパラする
-
- 6
ラップ（シリコンスチーマの場合はふた）をして８００ｗ5分チン（様子を見ながらね♪）
-
- 7
最後のチン♪は1個あたり1分半~2分程度です。
コツ・ポイント
前日の晩に、下準備をしておくと、翌朝仕上げのチン♪をすればいいだけ♪あっという間に栄養満点な朝食完成♪トマトソースが家に1つあるだけで、本当にあれこれ時短料理の幅が広がります♪
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