サッパリ♪ヘルシー豆腐サラダ りっちゃみ♡ママ @cook_40074815 簡単で低カロリーだけどボリュームのあるサラダです♪このレシピの生い立ち母の味☆ もっと読む 簡単で低カロリーだけどボリュームのあるサラダです♪このレシピの生い立ち母の味☆ もっと読む サッパリ♪ヘルシー豆腐サラダ りっちゃみ♡ママ @cook_40074815 簡単で低カロリーだけどボリュームのあるサラダです♪このレシピの生い立ち母の味☆ もっと読む 簡単で低カロリーだけどボリュームのあるサラダです♪このレシピの生い立ち母の味☆ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 絹豆腐 1丁 きゅうり 1本 トマト 大1個 ツナ 1缶 しょうが 1かけ 大葉 5枚 ＊酢 大さじ3 ＊砂糖 大さじ2 ＊塩 小さじ1 ＊からし 3cmくらい ＊こしょう 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ＊を合わせておく 2 きゅうりは厚さ5mmの半月切りにし、塩適量(分量外)を振って5分程置いておく 3 トマトは乱切りにし砂糖と酢適量(分量外)をまぶしておく 4 大葉は千切り、しょうがはみじん切り、豆腐はさいの目切りにする 5 お皿に豆腐→しょうが→トマト→きゅうり→ツナ→大葉の順に盛り付け、1をかけたら完成☆ コツ・ポイント しょうがはチューブでも代用可です。その場合はスプーンなどで豆腐に塗るような感じで。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19736273 コピーしました！ りっちゃみ♡ママ @cook_40074815 2014/04/14 22:34に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 豆腐サラダ ツナ 大葉 トマト キュウリ 絹ごし豆腐 しょうが 似たレシピ その他のレシピ 海藻サラダ サクサク♡洋梨のコンポートタルト☆バター20g こんにゃくとさつま揚げの煮物 材料少なめ！納豆トースト チミチュリソースで食べる♪スマッシュドポテト。 簡単さばの味噌煮★フライパンでもOK♪ ニラもやし玉子炒め 簡単♪圧力鍋で手羽元のさっぱり煮 【農家のレシピ】やみつきにんじんマリネ 母の味❀キャベツとさつま揚げの炒めもの Swedish Meatballs Fritos taco casserole Fruit dip Vickys No-Bake Oat Energy Bombs, GF DF EF SF NF Garlic Dill Carrots 自宅でおしゃれ前菜 卵、パン粉不使用。鶏ひき肉のハンバーグ イタリアン気分な納豆☆ 簡単！朝ごはん！ハムチーズトースト https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19736273
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