簡単!ブロッコリーと生椎茸のプチスープ。

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

ちょっとスープがほしい時のプチスープ
このレシピの生い立ち
パンの添えでスープがほしくてパパッと作りました

簡単!ブロッコリーと生椎茸のプチスープ。

ちょっとスープがほしい時のプチスープ
このレシピの生い立ち
パンの添えでスープがほしくてパパッと作りました

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材料

  1. ブロッコリー 4房
  2. 椎茸 2個
  3. 小麦粉 小さじ1
  4. 200cc
  5. 牛乳 100cc
  6. コンソメ 小さじ1
  7. 小さじ1/8
  8. 胡椒 少々
  9. にんにく(チューブ) 5mm
  10. オリーブオイル 小さじ2

作り方

  1. 1

    椎茸の軸の固い先だけ切って4等分
    ブロッコリーは適当に小さく切る

  2. 2

    オリーブオイルとにんにくをあたためブロッコリーと椎茸を2分程炒めて小麦粉を混ぜる

  3. 3

    水牛乳調味料を加えて蓋をして中火で3分煮て完成

コツ・ポイント

牛乳と水の割合はおまかせ

とろみをつけたい時は小麦粉を大さじ1に

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サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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