アプリでひらく作り方
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サバ缶は、コレを使いました
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じゃがいもは1cm弱の厚さに切り、水につけてアク抜き、根菜キーでレンチンして、キッチンペーパーで水気をとります。
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ブロッコリーは小房に分け、葉物キーでレンチンして、氷水につけます。よーく水気を切ります。
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ミニトマトは、大きければ半分に切ります。
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調味料を混ぜておきます。
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耐熱容器にバターを塗り、じゃがいも、調味料、サバ缶(オイルごと)、ミニトマトを乗せます
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ブロッコリーも乗せて、最後にビザ用チーズを振りかけます。
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トースターで7～8分焼き、チーズがとろけたら完成です。
コツ・ポイント
野菜はレンチンしてあるので、チーズがとろけたらOKです。
サバ缶とトマトはマストで、あとはお好みの野菜でどうぞ！
オリーブオイル漬けのサバ缶、良い仕事してくれました♪
サバ缶の場合、オリーブオイルを少し追加してください。
つくれぽ
2016年4月28日代名詞でもある【おっかぁのつゆ】から始まり、気づけば早10年が経ちました。【継続は力なり！】これからも、みんなの胃袋をギュッと掴んだレシピを載せていきます(o^^o)2026年4月より、通常2人分になっております。※2023年10月22日おっかぁのつゆの配合を改良して、甘さを控えてあります。よろしくお願いします。
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