子供＆妊婦さんに◎小松菜の炊き込みご飯
きの◎ @cook_40064094
子供も大人も食べやすい栄養たっぷりご飯です。
小松菜が苦手な子もパクパク！
鉄分を補給できるので妊婦さんにも♡
このレシピの生い立ち
好き嫌いが多い娘(１歳 )に栄養と鉄分たっぷりのご飯を食べさせたくて試行錯誤しました！
子供＆妊婦さんに◎小松菜の炊き込みご飯
子供も大人も食べやすい栄養たっぷりご飯です。
小松菜が苦手な子もパクパク！
鉄分を補給できるので妊婦さんにも♡
このレシピの生い立ち
好き嫌いが多い娘(１歳 )に栄養と鉄分たっぷりのご飯を食べさせたくて試行錯誤しました！
アプリでひらく作り方
- 1
お米は研ぎ、かるく水を切っておく
ひじきを水で戻す。 - 2
小松菜、舞茸、人参をカットする。( 我が家は子供用に小さめにカットしています )
舞茸は手で裂いても◎ -
- 3
釜に水を切ったお米・☆の調味料・２合のメモリまでだし汁を入れたら、軽く混ぜましょう。
- 4
人参、舞茸、小松菜、ヒジキを入れます。
これ位のボリュームになりますが、大丈夫( ´ ▽ ` )ﾉ -
- 5
炊飯ボタンのスイッチON。
炊き上がったら少し蒸らして出来上がり〜！ -
- 6
柔らかく煮れば離乳食(後期〜)にも♡ お米嫌いだった娘もパクパク^^
-
コツ・ポイント
妊婦さんや小さなお子さんも食べれるよう薄味にしています。
物足りない方は、醤油大匙２にして塩を少々入れて炊飯スイッチオン(*´ω`*)！
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