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糖質制限♪豆腐deｸﾘﾁはさみ焼き★
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糖質制限♪豆腐deｸﾘﾁはさみ焼き★-レシピのメイン写真

糖質制限♪豆腐deｸﾘﾁはさみ焼き★

ﾏﾏﾏﾏﾏｰﾗｲｵﾝ
ﾏﾏﾏﾏﾏｰﾗｲｵﾝ @cook_40233598

ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞを挟んで海苔巻いて焼くだけ★低ｺｽﾄ&少ない材料&簡単&手抜き…なのに我が家の人気ﾒﾆｭｰ♪
このレシピの生い立ち
豆腐料理にはまり中★ﾍﾙｼｰでお腹一杯になるﾚｼﾋﾟを考えてます(*^^*)

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ﾏﾏﾏﾏﾏｰﾗｲｵﾝ
ﾏﾏﾏﾏﾏｰﾗｲｵﾝ @cook_40233598

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材料

  1. 木綿豆腐 1丁(150㌘)
  2. ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ(ﾌｨﾗﾃﾞﾙﾌｨｱｶﾞｰﾘｯｸ味) 2個
  3. 海苔 適量
  4. 胡麻油 適量
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作り方

  1. 1

    豆腐はｷｯﾁﾝﾍﾟｰﾊﾟｰ等に包んで水切りしておく｡

  2. 2

    豆腐を半分に切ってｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞを挟む｡

    • 糖質制限♪豆腐deｸﾘﾁはさみ焼き★作り方2写真
  3. 3

    食べやすい大きさに切って海苔を巻く｡

    • 糖質制限♪豆腐deｸﾘﾁはさみ焼き★作り方3写真
  4. 4

    熱したﾌﾗｲﾊﾟﾝに胡麻油を入れて豆腐を入れて両面こんがり焼いたら出来上がり★

    • 糖質制限♪豆腐deｸﾘﾁはさみ焼き★作り方4写真
  5. 5

    お弁当に入れても★

    • 糖質制限♪豆腐deｸﾘﾁはさみ焼き★作り方5写真

コツ・ポイント

ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞに味がしっかりと付いていますが､お好みで醤油をたらしても★

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ﾏﾏﾏﾏﾏｰﾗｲｵﾝ
ﾏﾏﾏﾏﾏｰﾗｲｵﾝ @cook_40233598
2014/04/20 22:13に公開

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