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簡単ダイエットレシピ 冷凍もずくのお刺身
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簡単ダイエットレシピ 冷凍もずくのお刺身-レシピのメイン写真

簡単ダイエットレシピ 冷凍もずくのお刺身

seishin
seishin @cook_40074642

夏に向けて集中ダイエットに最適な超ヘルシーメニュー。いつでも簡単に作れてひんやり美味しい!いつでも作れておつまみにも◯
このレシピの生い立ち
夏に向けての集中ダイエットに最適なメニューをと考えたレシピです。もずくは味付けのしていないものなら冷凍しておけるので、いつでも簡単に作ることができます。冷凍もずくはもずくというより、ところてん風?プニュプニュして美味い不思議食感です!

夏に向けて集中ダイエットに最適な超ヘルシーメニュー。いつでも簡単に作れてひんやり美味しい!いつでも作れておつまみにも◯
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seishin
seishin @cook_40074642

夏に向けて集中ダイエットに最適な超ヘルシーメニュー。いつでも簡単に作れてひんやり美味しい!いつでも作れておつまみにも◯
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夏に向けての集中ダイエットに最適なメニューをと考えたレシピです。もずくは味付けのしていないものなら冷凍しておけるので、いつでも簡単に作ることができます。冷凍もずくはもずくというより、ところてん風?プニュプニュして美味い不思議食感です!

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材料

1人分 (ランチなら)
  • もずく(味付けしていないもの) 一袋
  • リンゴ酢 大さじ2
  • 醤油 大さじ1
  • おいしいなめらかライスミルク(新アルファ米) 大さじ1
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作り方

  1. 1

    もずくは味付けしていないものを細長い形に冷凍しておきます。

    • 簡単ダイエットレシピ 冷凍もずくのお刺身作り方1写真
  2. 2

    袋から出すと、海苔のかたまりみたいな感じに。

    • 簡単ダイエットレシピ 冷凍もずくのお刺身作り方2写真
  3. 3

    包丁で5mm程度に切ります。サクサクした感じで簡単に切れます。

    • 簡単ダイエットレシピ 冷凍もずくのお刺身作り方3写真
  4. 4

    リンゴ酢、醤油を合わせておきます。

    • 簡単ダイエットレシピ 冷凍もずくのお刺身作り方4写真
  5. 5

    4に新アルファ米を加えてよく混ぜあわせてとろみを出します。

    • 簡単ダイエットレシピ 冷凍もずくのお刺身作り方5写真
  6. 6

    お皿に盛り付けたもずくの上に酢醤油ドレッシングをかければ出来上がりです。

    • 簡単ダイエットレシピ 冷凍もずくのお刺身作り方6写真

コツ・ポイント

もずくは縦長の形にして冷凍しておきましょう。切りづらい場合は10分ほど常温に置いてから切ると簡単に切れます。お好みで、からし、七味を加えても美味しいです。おかずの一品にするなら、上に細切りの生姜をのせるとご飯のおかずにもなります。

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seishin
seishin @cook_40074642
2016/05/15 02:58に公開
★★H27.3.4お知らせ更新★★ 弊社『新アルファ米 おいしいなめらか白粥』は、フリーズドライの様にお湯をかけてから時間をかけて戻す必要がありません。お湯をかけて良くかき回すだけで素早くお粥を作る事が出来ます。高齢者の介護食やお子様の食事、ダイエット中の女性等の幅広い年齢層にご利用頂けます。こちらでは『おいしいなめらか白粥』を使用しての様々なレシピを紹介していきます。
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このレシピのキーワード

刺身 もずく ライスミルク 米

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