ケールの炒め物 雛の母 @cook_40128743 身体にいいですよね、ケール(青菜)このレシピの生い立ち身体に良さそうなケールを食べやすくしたくて。 もっと読む 身体にいいですよね、ケール(青菜)このレシピの生い立ち身体に良さそうなケールを食べやすくしたくて。 もっと読む ケールの炒め物 雛の母 @cook_40128743 身体にいいですよね、ケール(青菜)このレシピの生い立ち身体に良さそうなケールを食べやすくしたくて。 もっと読む 身体にいいですよね、ケール(青菜)このレシピの生い立ち身体に良さそうなケールを食べやすくしたくて。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 ケール 1束 木綿豆腐 半丁 ツナ缶 1缶 ※和風だし 小さじ1 ※水 大さじ3 ※醤油 大さじ4 ※砂糖 大さじ1 ※酒 大さじ3 ※みりん 大さじ1 白ごま 適量 油 大さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ケールの葉を茎からちぎって適当な大きさにする 2 フライパンに油をひいてケールを炒める 3 しんなりしたらツナ缶、豆腐を崩しながら加える 4 ※の調味料を入れて混ぜて蓋をして弱火で煮る 5 蓋を開けて汁気がなくなるまで炒めて、仕上げにゴマをふる コツ・ポイント ケールは火を通すと食べやすいです 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19738747 コピーしました！ 雛の母 @cook_40128743 2017/09/18 02:51に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 美味しいもの大好き。アメリカ在住です。 もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの ツナ ケール 酒 もめん豆腐 似たレシピ その他のレシピ レンジで簡単✨オクラとツナのポン酢和え もっちり♡カヌレ 【時短15分】コク旨マッシュポテト 甘露煮の栗ごはん ほっと温まる豚汁 厚切り豚ロース ポークチャップ 豚バラ ブロック にんにく醤油 常備菜 簡単！ごま団子 ふわふわ♡スフレパンケーキ 改良版 手羽元あぶり焼きチキン(お惣菜再現) Tuna Casserole Cakes Rosey Chicken Spaghetti Alfredo Slow Cook Southern Green Beans Spanish style Pink beans Super Easy Mashed Potato ＊ブルーベリーレアチーズケーキ＊ 瓶の簡単消毒 野菜タップリ⭐️ストライプハンバーグ❗️ 包丁いらずの塩昆布と卵の炒飯 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19738747
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