身体にいいですよね、ケール(青菜)このレシピの生い立ち身体に良さそうなケールを食べやすくしたくて。
ケールの葉を茎からちぎって適当な大きさにする
フライパンに油をひいてケールを炒める
しんなりしたらツナ缶、豆腐を崩しながら加える
※の調味料を入れて混ぜて蓋をして弱火で煮る
蓋を開けて汁気がなくなるまで炒めて、仕上げにゴマをふる
ケールは火を通すと食べやすいです
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