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へべすソースで食べるサラダチキン
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へべすソースで食べるサラダチキン-レシピのメイン写真

へべすソースで食べるサラダチキン

JAみやざき
JAみやざき @cook_40093421

宮崎の特産品へべすを使ったさっぱりした味わいのサラダチキンです☆【旬食べる Miyazaki 平日食堂】
このレシピの生い立ち
【レシピ】
JA宮崎経済連
野菜ソムリエ 池保 有理

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材料

  • へべすソース
  • へべす 3個
  • 長ネギ(白い部分) 1本
  • ごま油 大さじ3
  • 塩 小さじ1
  • 鶏がらスープの素 小さじ1
  • サラダチキン
  • 鶏むね肉 1枚(300g)
  • 塩 小さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • 酒 50cc
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作り方

  1. 1

    <へべすソース>
    長ネギをみじん切りにし、ごま油、塩、鶏がらスープの素、へべす果汁2個分を加え、よく混ぜる。

  2. 2

    <サラダチキン>
    鶏むね肉は観音開きをして、厚さを均一にし、フォークで数箇所穴をあける。

  3. 3

    鍋に鶏むね肉、塩、砂糖を入れ、照りがでるまでよく揉みこむ。

  4. 4

    皮を下にして、酒を回しいれ、アルミホイルの落し蓋をして、中弱火にかける。

  5. 5

    鶏むね肉の縁が白くなり、表面もうっすら白くなったところで裏返し、2分蒸し煮した後火を止めて、そのまま5分以上蒸らす。

  6. 6

    削ぎ切りにし、お皿に盛り付ける。

  7. 7

    <仕上げ>
    お皿に盛り付けたサラダチキンにへべスソースをたっぷりかけ、薄く輪切りした1個分のへべすをのせて完成☆

コツ・ポイント

へべすのさわやかな香りとごま油のコクが上手くマッチし、ジューシーなサラダチキンをより美味しく仕上げます。
【調理時間:20分】

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JAみやざき
JAみやざき @cook_40093421
2017/09/12 00:17に公開
宮崎の恵まれた環境で育まれ、生産農家の皆さんが愛情込めて作られた宮崎県産食材を使ったレシピをご紹介いたします♪ホームページには、多数のレシピがありますので、こちらもご覧下さいませ。http://www.kei.mz-ja.or.jp/05_recipe/
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このレシピのキーワード

サラダチキン 酒 鶏胸肉 長ネギ へべす

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