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かぼちゃのスムージー
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かぼちゃのスムージー-レシピのメイン写真

かぼちゃのスムージー

横浜市
横浜市 @city_of_yokohama

朝さっぱりしたい時にオススメです。パン等と一緒に食べよう!
このレシピの生い立ち
平成25年度に「神奈川区朝ごはんレシピコンクール」を開催しました。その際に入賞した作品です。(神奈川区福祉保健課)

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材料

4人分
  • かぼちゃ 1/4個
  • レーズン 大さじ3
  • プレーンヨーグルト 大さじ5
  • 牛乳 1カップ
  • 砂糖 大さじ1と1/3
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作り方

  1. 1

    かぼちゃは皮をむき、適当な大きさに切る。

  2. 2

    耐熱容器に入れ柔らかくなるまで電子レンジで加熱する。(1人分目安:約3分)

  3. 3

    あら熱をとり、軽くつぶした1とその他の材料をミキサーに入れ、なめらかになるまで混ぜる。

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横浜市
横浜市 @city_of_yokohama
2019/03/11 04:21に公開
横浜市役所の公式キッチンです。横浜市の食材を使った地産地消レシピや、日々の健康づくりに役立つレシピをご紹介します。食に関するイベント情報などもお知らせします。横浜市役所のアカウント一覧はこちらです→https://www.city.yokohama.lg.jp/aboutweb/sns/
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スムージー かぼちゃ レーズン 牛乳 ヨーグルト

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