豆腐の巾着油揚げ焼き
ダイエット中にボリュームありのおかずです
このレシピの生い立ち
ダイエット中でボリュームあるものが食べたくて作りました
作り方
- 1
ボウルに木綿豆腐1丁を入れる。
水切りしてもしなくてもOK!! - 2
キャベツ、水煮のたけのこ、むきエビを細かく切って豆腐のボウルに入れる
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- 3
ボウルに調味料☆を入れる
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- 4
混ぜる
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- 5
油揚げを袋の形に切って、具を詰める
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- 6
具を詰めたら爪楊枝で切り口を閉じる
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- 7
オリーブオイルを熱したフライパンに引いて焼いて出来上がり！！
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コツ・ポイント
お好みでポン酢や七味などかけてどうぞ
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