ふんわり豆腐巾着

ペル太郎 @cook_40281165
ドーン、ぷりっとした可愛い巾着の中身はお豆腐と鶏胸挽肉。ボリュームがあり良質な蛋白質もしっかりとれる立派な主菜兼副菜です
このレシピの生い立ち
お豆腐はどうしても水ぽくなりがちで常備食としては扱いづらいと思っていました。油揚げにしっかり味が染み込んでいるので、時間が経過しても水ぽくなりません。冷蔵庫にあると便利なお豆腐メニューが増えました!
ふんわり豆腐巾着
ドーン、ぷりっとした可愛い巾着の中身はお豆腐と鶏胸挽肉。ボリュームがあり良質な蛋白質もしっかりとれる立派な主菜兼副菜です
このレシピの生い立ち
お豆腐はどうしても水ぽくなりがちで常備食としては扱いづらいと思っていました。油揚げにしっかり味が染み込んでいるので、時間が経過しても水ぽくなりません。冷蔵庫にあると便利なお豆腐メニューが増えました!
作り方
- 1
巾着の材料をボウルに入れ、均一になるまで混ぜ込む
- 2
胸肉が接着役を果たしてくれています
- 3
油揚げを広げ具材を可能な限り押し込む(油揚げは優しく扱わないと破けるため慎重に)
- 4
調味料を投入しましたが丁度よいサイズではなかったため、隙間に残った油揚げをしのばせます
- 5
蓋して中火で12分でいい色に
- 6
しっかり味が染み込んでいる油揚げとふんわり優しいお豆腐の相性は◎
- 7
お箸で崩すと、炒り豆腐のようにホロホロしています。身体に優しく満足できる副菜となりました。
コツ・ポイント
★最初に油揚げが開くか確認しておく、★片栗粉を入れ忘れるとまとまりがなくなるので入れ忘れ注意★具を詰める時は手orスプーンで。私は手で。無理に入れすぎると破けて後悔する事に。入れたら縁を持ってお皿の上でトントンとしてならす
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