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ふんわり豆腐巾着
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ふんわり豆腐巾着-レシピのメイン写真

ふんわり豆腐巾着

ペル太郎
ペル太郎 @cook_40281165

ドーン、ぷりっとした可愛い巾着の中身はお豆腐と鶏胸挽肉。ボリュームがあり良質な蛋白質もしっかりとれる立派な主菜兼副菜です
このレシピの生い立ち
お豆腐はどうしても水ぽくなりがちで常備食としては扱いづらいと思っていました。油揚げにしっかり味が染み込んでいるので、時間が経過しても水ぽくなりません。冷蔵庫にあると便利なお豆腐メニューが増えました!

ドーン、ぷりっとした可愛い巾着の中身はお豆腐と鶏胸挽肉。ボリュームがあり良質な蛋白質もしっかりとれる立派な主菜兼副菜です
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お豆腐はどうしても水ぽくなりがちで常備食としては扱いづらいと思っていました。油揚げにしっかり味が染み込んでいるので、時間が経過しても水ぽくなりません。冷蔵庫にあると便利なお豆腐メニューが増えました!

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ふんわり豆腐巾着

ペル太郎
ペル太郎 @cook_40281165

ドーン、ぷりっとした可愛い巾着の中身はお豆腐と鶏胸挽肉。ボリュームがあり良質な蛋白質もしっかりとれる立派な主菜兼副菜です
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お豆腐はどうしても水ぽくなりがちで常備食としては扱いづらいと思っていました。油揚げにしっかり味が染み込んでいるので、時間が経過しても水ぽくなりません。冷蔵庫にあると便利なお豆腐メニューが増えました!

ドーン、ぷりっとした可愛い巾着の中身はお豆腐と鶏胸挽肉。ボリュームがあり良質な蛋白質もしっかりとれる立派な主菜兼副菜です
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お豆腐はどうしても水ぽくなりがちで常備食としては扱いづらいと思っていました。油揚げにしっかり味が染み込んでいるので、時間が経過しても水ぽくなりません。冷蔵庫にあると便利なお豆腐メニューが増えました!

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材料

13〜15個分
  • 油揚げ 10枚
  • 巾着の材料
  • 木綿豆腐(軽く水切り) 2丁
  • だしの素、片栗粉 各大匙1
  • 葱(粗微塵) 5cm
  • 鶏胸挽き肉 200g
  • 調味液
  • 水 材料が半分浸かる程度
  • 三温糖 大匙2
  • 醤油 大匙3
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作り方

  1. 1

    巾着の材料をボウルに入れ、均一になるまで混ぜ込む

    • ふんわり豆腐巾着作り方1写真
  2. 2

    胸肉が接着役を果たしてくれています

    • ふんわり豆腐巾着作り方2写真
  3. 3

    油揚げを広げ具材を可能な限り押し込む(油揚げは優しく扱わないと破けるため慎重に)

    • ふんわり豆腐巾着作り方3写真
  4. 4

    調味料を投入しましたが丁度よいサイズではなかったため、隙間に残った油揚げをしのばせます

    • ふんわり豆腐巾着作り方4写真
  5. 5

    蓋して中火で12分でいい色に

    • ふんわり豆腐巾着作り方5写真
  6. 6

    しっかり味が染み込んでいる油揚げとふんわり優しいお豆腐の相性は◎

    • ふんわり豆腐巾着作り方6写真
  7. 7

    お箸で崩すと、炒り豆腐のようにホロホロしています。身体に優しく満足できる副菜となりました。

    • ふんわり豆腐巾着作り方7写真

コツ・ポイント

★最初に油揚げが開くか確認しておく、★片栗粉を入れ忘れるとまとまりがなくなるので入れ忘れ注意★具を詰める時は手orスプーンで。私は手で。無理に入れすぎると破けて後悔する事に。入れたら縁を持ってお皿の上でトントンとしてならす

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ペル太郎
ペル太郎 @cook_40281165
2023/03/17 07:14に公開
写真の猫、ペル太郎は1歳6ヶ月で難病と闘いこの世を去ってしまいました。食べる事と空を見上げる事が大好きだった男の子。一緒に過ごす時間はとても短かかったけど唯一無二の存在。今は天国でみんなを癒してくれていると思います。私はパン、料理、スクールのインストラクターの経験があるのでその経験を活かし、休日に簡単で美味しい料理が作れないか探求し、平日は介護施設で調理の仕事に携わり日々勉強しています。私の祖父は愛知県でドライブインを経営し、両親は飲食店を経営していたので、胎児の時から美味しい香りに囲まれて育ちました。食事は人の心を癒し、血肉になり、活力になります。オートメーション化が進む介護食業界ですが職場は自営の厨房で365日、毎食手作りで提供しています。とくにミキサー食は食材、調味料、温度により固さが変化するため悪戦苦闘することもありますが、フレンチのムースのように美味しくできることも。私の料理の特徴としては「食べ物で遊ぶな!粗末にするな!」と大人の人に言われた年代なので「映える料理」「経済活動の一環の料理」は敬遠してしまう傾向があります。これからも「活力ある料理」をお届けしたいです。
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このレシピのキーワード

巾着 ねぎ ひき肉 片栗粉 もめん豆腐 油揚げ 鶏胸肉

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