便秘解消・ダイエットに！食べるヨーグルト
リボンベリー @cook_40096080
ヨーグルトの食べ方として試して欲しい、私の好きな食べ方です。ヨーグルトを食べる感じで満足感もあります。
このレシピの生い立ち
便秘解消や食べ過ぎ防止のために普段食べていたヨーグルトやおからを混ぜたら意外と美味しく満足感があったので続けてます。このおかげか、酷い便秘の私でも少しずつ良くなってます(笑)
便秘解消・ダイエットに！食べるヨーグルト
ヨーグルトの食べ方として試して欲しい、私の好きな食べ方です。ヨーグルトを食べる感じで満足感もあります。
このレシピの生い立ち
便秘解消や食べ過ぎ防止のために普段食べていたヨーグルトやおからを混ぜたら意外と美味しく満足感があったので続けてます。このおかげか、酷い便秘の私でも少しずつ良くなってます(笑)
作り方
- 1
ヨーグルトにおから、きな粉、オリゴ糖、塩を入れて混ぜます。
- 2
あとは食べるだけです‼
- 3
＊砂糖はオリゴ糖を使っていますが、普通の砂糖や蜂蜜低カロリーのものなどお好みのもので構いません。
- 4
＊混ぜる分量は目安なのでお好みの量で調整してください。
コツ・ポイント
*おからはおからパウダーでも。おからパウダーであれば食べたいときにすぐ出来て、他の料理にも使えるので、オススメです‼
*ほんの少しだけ塩を入れると甘味も引き立ち美味しいのですが入れすぎるとしょっぱくなるので入れすぎ注意です。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19745573
