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鶏レバーのプルーン煮☆美味しく鉄分補給♪
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鶏レバーのプルーン煮☆美味しく鉄分補給♪-レシピのメイン写真

鶏レバーのプルーン煮☆美味しく鉄分補給♪

ふじたかな
ふじたかな @cook_40053161

鉄分補給に最強コンビ!プルーンの甘みとレバーのコク!一度焼くから臭みも取れて、焼き鳥屋さんのレバーみたいなのですっ!
このレシピの生い立ち
いつもは梅を入れるんですけど、ちょっと思い立って作ってみたら美味しくできました!

鉄分補給に最強コンビ!プルーンの甘みとレバーのコク!一度焼くから臭みも取れて、焼き鳥屋さんのレバーみたいなのですっ!
このレシピの生い立ち
いつもは梅を入れるんですけど、ちょっと思い立って作ってみたら美味しくできました!

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鶏レバーのプルーン煮☆美味しく鉄分補給♪

ふじたかな
ふじたかな @cook_40053161

鉄分補給に最強コンビ!プルーンの甘みとレバーのコク!一度焼くから臭みも取れて、焼き鳥屋さんのレバーみたいなのですっ!
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いつもは梅を入れるんですけど、ちょっと思い立って作ってみたら美味しくできました!

鉄分補給に最強コンビ!プルーンの甘みとレバーのコク!一度焼くから臭みも取れて、焼き鳥屋さんのレバーみたいなのですっ!
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材料

  • 鶏レバー 1パック
  • 牛乳 1カップ
  • 調味料
  • 種無しドライプルーン 3個
  • きび砂糖 大さじ2
  • 生姜 1片
  • 刺身醤油 大さじ1
  • 赤ワイン カップ1/3
  • みりん 大さじ2
  • 水 大さじ2
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作り方

  1. 1

    レバーは牛乳に15〜20分浸して、血抜きをする。その後余分な脂や血の塊を取り除き、水気をペーパーで拭いておく。

    • 鶏レバーのプルーン煮☆美味しく鉄分補給♪作り方1写真
  2. 2

    レバーはグリルで少し焦げ目が付くまで3分程焼く。

    • 鶏レバーのプルーン煮☆美味しく鉄分補給♪作り方2写真
  3. 3

    その間に、小鍋に砂糖、プルーン、生姜を入れて中火にかけ、砂糖を溶かす。

    • 鶏レバーのプルーン煮☆美味しく鉄分補給♪作り方3写真
  4. 4

    砂糖が焦げ付く前に醤油、赤ワイン、味醂、水を入れて砂糖を煮溶かす。

    • 鶏レバーのプルーン煮☆美味しく鉄分補給♪作り方4写真
  5. 5

    焼けたレバーを鍋に入れ、時々煮汁をかけながら煮詰める。プルーンも煮崩しながら煮ていくとよい。

    • 鶏レバーのプルーン煮☆美味しく鉄分補給♪作り方5写真
  6. 6

    弱めの中火で4〜5分、煮汁が少なくなりとろみがついたら出来上がり。

    • 鶏レバーのプルーン煮☆美味しく鉄分補給♪作り方6写真
  7. 7

    蓋をして少し冷ましておくと味が染みてなお美味しいです!

    • 鶏レバーのプルーン煮☆美味しく鉄分補給♪作り方7写真

コツ・ポイント

レバーは下処理が面倒ですが、一度作っておくと保存もできるし、1日1つづつ食べても栄養補給になりますよ!

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ふじたかな
ふじたかな @cook_40053161
2016/04/05 14:35に公開
ブログ》》ふじたかな の”いつも美味しい!もの探し”http://www.fujikana.com/季節の食材を使った手軽な家庭料理のアレンジレシピと3人子育て中のお酒大好きなきまま主婦の日常のひとりごとをつづってます!OFFICIAL HUNDRED公式認定料理ブロガー。47都道府県応援隊としてがんばってます!"今日もワイン部”のキュレーターさせていただいてます!どうぞよろしくです!
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このレシピのキーワード

ドライプルーン 牛乳 とりレバー 刺身 赤ワイン しょうが

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