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オートミール麻婆豆腐
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オートミール麻婆豆腐-レシピのメイン写真

オートミール麻婆豆腐

大戸実イル@料理動画
大戸実イル@料理動画 @cook_40260885

麻婆豆腐の中にオートミールが入っているのでご飯を食べなくてもかなりの満足感のある1品になっております。
このレシピの生い立ち
中華定番の麻婆豆腐にオートミールでアレンジいたしました。

麻婆豆腐の中にオートミールが入っているのでご飯を食べなくてもかなりの満足感のある1品になっております。
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中華定番の麻婆豆腐にオートミールでアレンジいたしました。

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オートミール麻婆豆腐

大戸実イル@料理動画
大戸実イル@料理動画 @cook_40260885

麻婆豆腐の中にオートミールが入っているのでご飯を食べなくてもかなりの満足感のある1品になっております。
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中華定番の麻婆豆腐にオートミールでアレンジいたしました。

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材料

2人分
  • 豆腐 一丁
  • ニンニク 一欠片
  • ネギ 1/2個
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 鷹の爪 1個
  • ひき肉 100g
  • 鶏がらスープ 大さじ1
  • 豆板醤 大さじ2
  • 甜麺醤 大さじ2
  • 醤油 小さじ1
  • オイスターソース 大さじ1
  • オートミール 70g
  • ごま油 適量
  • ラー油 適量
  • 水溶き片栗粉 大さじ1
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作り方

  1. 1

    豆腐を好きな大きさに切ります。

    • オートミール麻婆豆腐作り方1写真
  2. 2

    切った豆腐は水に浸して沸騰させないように弱火で煮ていきます。

    • オートミール麻婆豆腐作り方2写真
  3. 3

    ニンニクを一欠片みじん切りにします。

    • オートミール麻婆豆腐作り方3写真
  4. 4

    ネギも好きな大きさで切ります。

    • オートミール麻婆豆腐作り方4写真
  5. 5

    火をかける前にオリーブオイル大さじ1.5杯、みじん切りにしたニンニクとお好みで種を抜いた鷹の爪を1本加えます。

    • オートミール麻婆豆腐作り方5写真
  6. 6

    ニンニクの香りがオイルに移ったらひき肉を投入。
    ニンニクを焦がさないように注意してください。

    • オートミール麻婆豆腐作り方6写真
  7. 7

    ひき肉に焼き目がついたらネギを投入します。

    • オートミール麻婆豆腐作り方7写真
  8. 8

    ネギがしんなりしてきたところでお水を1ℓな加えます。
    僕は豆腐を煮ていたお湯をそのまま使ってます。

    • オートミール麻婆豆腐作り方8写真
  9. 9

    鶏がらスープ大さじ1、豆板醤大さじ2、甜麺醤大さじ2、醤油小さじ1、オイスターソース大さじ1を加えます。

    • オートミール麻婆豆腐作り方9写真
  10. 10

    調味料がしっかり混ざったらオートミール70gを加えて混ぜ合わせたら豆腐を投入。

    • オートミール麻婆豆腐作り方10写真
  11. 11

    4分ほどじっくり煮詰めたら水溶き片栗粉大さじ1を50mlのお水にとかして麻婆豆腐に投入。

  12. 12

    少しとろみをつけた所でごま油、ラー油を適量回しかけてあげたら完成です。

    • オートミール麻婆豆腐作り方12写真

コツ・ポイント

麻婆豆腐はオートミール、豆腐を入れたあとは味が染み込むようにしっかり煮込んだ方が味がしっかりします。

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大戸実イル@料理動画
大戸実イル@料理動画 @cook_40260885
2019/05/26 01:01に公開
youtubeチャンネルもやってます。オートミールが好きになる動画やレシピを作ってます!Mills channelwww.youtube.com/channel/UC6Z_hylzRHkd7Df1jzVRt0Qツイッター→oatmiiru39インスタ→oatmiiru39
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このレシピのキーワード

ねぎ ひき肉 オートミール にんにく 豆腐 トウガラシ

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