▲を分離しないようによく混ぜ、HMとおからパウダーを徐々に加えながらダマが出来ないようにさらに混ぜておく。

１に２を徐々に添加してよく混ぜていく。

１リットルの耐熱プラ容器に仕込み、電子レンジ６００Wで５分加熱、竹串をスムーズにさせたら完成。

容器から取り出して適当な大きさに切って完成。