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映える!五色のそぼろ丼弁当【詰め方有】
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映える!五色のそぼろ丼弁当【詰め方有】-レシピのメイン写真

映える!五色のそぼろ丼弁当【詰め方有】

ほすぴたるcook
ほすぴたるcook @cook_40106774

3色そぼろをさらに楽しみたいので欲張りに5色にしました。5色でも調理時間が短いのでお勧めの簡単レシピですよ♡

このレシピの生い立ち
栄養バランスも考えました。
アスリート飯としても♡

3色そぼろをさらに楽しみたいので欲張りに5色にしました。5色でも調理時間が短いのでお勧めの簡単レシピですよ♡

このレシピの生い立ち
栄養バランスも考えました。
アスリート飯としても♡

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映える!五色のそぼろ丼弁当【詰め方有】

ほすぴたるcook
ほすぴたるcook @cook_40106774

3色そぼろをさらに楽しみたいので欲張りに5色にしました。5色でも調理時間が短いのでお勧めの簡単レシピですよ♡

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栄養バランスも考えました。
アスリート飯としても♡

3色そぼろをさらに楽しみたいので欲張りに5色にしました。5色でも調理時間が短いのでお勧めの簡単レシピですよ♡

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栄養バランスも考えました。
アスリート飯としても♡

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材料

3人分
  • 【そぼろ】
  • 鶏ひき肉 200g
  • しょうゆ 大さじ2
  • みりん 大さじ2
  • 砂糖(三温糖) 大さじ2
  • サラダ油 6g
  • 【ソーセージ炒め】
  • ソーセージ 2本
  • ピーマン 1個
  • ご飯 150g
  • ※ほかのレシピも工程にリンク載せてあります
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作り方

  1. 1

    フライパンにサラダブラをひいて、鶏ひき肉に火を通す。

    • 映える!五色のそぼろ丼弁当【詰め方有】作り方1写真
  2. 2

    火が通ったら調味料を加えて、汁けがなくなるまで炒める。

    • 映える!五色のそぼろ丼弁当【詰め方有】作り方2写真
  3. 3

    そぼろ完成!

    • 映える!五色のそぼろ丼弁当【詰め方有】作り方3写真
  4. 4

    ソーセージを炒め、半分火が通ったらピーマンも入れて炒める。

  5. 5

    ソーセージとピーマンの炒め物完成!

    • 映える!五色のそぼろ丼弁当【詰め方有】作り方5写真
  6. 6

    きんぴらのレシピはこちら
    レシピID : 19529989

    • 映える!五色のそぼろ丼弁当【詰め方有】作り方6写真
  7. 7

    炒り卵のレシピはこちら
    レシピID : 19537693

    • 映える!五色のそぼろ丼弁当【詰め方有】作り方7写真
  8. 8

    ほうれん草ツナマヨのレシピはこちら
    レシピID : 19529120

    • 映える!五色のそぼろ丼弁当【詰め方有】作り方8写真
  9. 9

    ご飯を詰めて、ソーセージとピーマンの炒め物を端に詰める。その横に炒り卵を詰める。

    • 映える!五色のそぼろ丼弁当【詰め方有】作り方9写真
  10. 10

    更に横にそぼろを詰める。

    • 映える!五色のそぼろ丼弁当【詰め方有】作り方10写真
  11. 11

    更にきんぴらを詰める。

    • 映える!五色のそぼろ丼弁当【詰め方有】作り方11写真
  12. 12

    最後にほうれん草のツナマヨを詰めて完成!きれいな五色に♡

    • 映える!五色のそぼろ丼弁当【詰め方有】作り方12写真

コツ・ポイント

Instagram
@insta.sayaka
blog
https://ameblo.jp/insta-sayaka/

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ほすぴたるcook
ほすぴたるcook @cook_40106774
2019/02/19 03:19に公開
ご覧いただきありがとうございます腎臓病、糖尿病の方向けレシピは病院監修のもと、管理栄養士が栄養価計算を行っております。Instagram @m1.hospitalレシピ集 http://www.project-k.co.jp/hospitalcooking/管理者Instagram @insta.sayaka (28万フォロー)連絡先 insta.sayaka@gmail.com
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このレシピのキーワード

丼 そぼろ ピーマン ソーセージ とりひき肉 ご飯

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19749237
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