肉なしヘルシー餃子！さば缶レシピ. ゜* あやちあやち @cook_40150701 肉なしなのに鯖の油と豆腐でジューシー！このレシピの生い立ち餃子食べたかったのでヘルシーに作ってみました！ もっと読む 肉なしなのに鯖の油と豆腐でジューシー！このレシピの生い立ち餃子食べたかったのでヘルシーに作ってみました！ もっと読む 肉なしヘルシー餃子！さば缶レシピ. ゜* あやちあやち @cook_40150701 肉なしなのに鯖の油と豆腐でジューシー！このレシピの生い立ち餃子食べたかったのでヘルシーに作ってみました！ もっと読む 肉なしなのに鯖の油と豆腐でジューシー！このレシピの生い立ち餃子食べたかったのでヘルシーに作ってみました！ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 三人分 餃子の皮 ひと袋 ニラ 適量 木綿豆腐 一丁 鯖缶 一缶 *酒 大2 *ごま油 大1 *醤油 大2 小ネギ 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ニラを好きな量細かく切っていく。 2 豆腐を一丁手で細かくしていく。鯖缶も油をあまり切らず細かくしていく。1~3のものをボールに入れる 3 その中に*マークの調味料をすべて入れる 4 混ぜたら餃子の具がそれで完成！餃子の皮に具を乗せ、餃子を作っていく。*わたしは餃子包むの苦手なので餃子の具を挟む機械で 5 完了したらフライパンに油をしき中火で餃子を焼いていく。焼き目がついたら水を少しかけ蓋をする。焼けたら完成！ 6 肉はいれてないですが鯖の油と豆腐の汁でジューシーに仕上がります！ぜひ簡単なので作ってみてください！ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19753200 コピーしました！ あやちあやち @cook_40150701 2014/04/25 13:51に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 病院栄養士食生活アドバイザー / フードスペシャリストの資格持っています。インスタグラムもやっています、良かったらフォローおねがいします( ^ω^ ) @ayachiii_officialよろしくお願いします もっと読む このレシピのキーワード 餃子 サバ ニラ 缶詰 酒 こねぎ もめん豆腐 似たレシピ その他のレシピ 水煮大豆で簡単にシンプルな煮豆 コンソメ刀削麺 9/11ﾖｯﾁｬﾝ☆豚肉味噌漬けお弁当 DK弁当 2026.9.11（金） 我が家の基本のかぼちゃサラダ 誰もがうなる優しい甘味☆高野豆腐の卵とじ 鶏と野菜の黒酢あん チキンかあさん煮 ナンはもぅ買いません☻もちもち手作りナン 簡単♪厚揚げと豚肉の煮物 Fried Rice With Roasted Chicken Buttermilk biscuits Marquita's Southern Fried chicken Best Mexican Rice Lime Tart ずぼら飯☆和風しそ和えニョッキ 5分で出来上がり！茄子のめんつゆ焼き 中学男子のスタミナ弁当 筍ご飯 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19753200
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