ピーマンは種を取り、縦に細切り。
ちくわは、斜め切りに。

耐熱性の器にピーマンとちくわ、砂糖とだしの素を入れて混ぜる。

ふんわりとラップをしてレンジで、600W２分。
一度取り出ししょうゆをかけてよく混ぜて600W１分半。

レンジから取り出して、お好みで七味唐辛子を振りかけて出来上がり

宝島社『クックパッドなのにキッチンいらず』王様文庫に掲載されました！
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