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プロテインピーナツバタークッキー
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プロテインピーナツバタークッキー-レシピのメイン写真

プロテインピーナツバタークッキー

国境付近の主婦
国境付近の主婦 @cook_40088245

今回は砂糖を入れて、プロテインを大幅に減らしてみました。
このレシピの生い立ち
ダイエット中の旦那のランチにローカーボな物を作ろうと色々実験していて。

今回は砂糖を入れて、プロテインを大幅に減らしてみました。
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ダイエット中の旦那のランチにローカーボな物を作ろうと色々実験していて。

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プロテインピーナツバタークッキー

国境付近の主婦
国境付近の主婦 @cook_40088245

今回は砂糖を入れて、プロテインを大幅に減らしてみました。
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ダイエット中の旦那のランチにローカーボな物を作ろうと色々実験していて。

今回は砂糖を入れて、プロテインを大幅に減らしてみました。
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材料

12枚分
  • ピーナツバター(クリーミー) 1/2 cup=8tbsp
  • 水 1/4cup
  • ブラウンシュガー 4tbsp
  • グリークヨーグルト(なければ飛ばしてok) 1tbsp
  • ベイキングソーダ 0.5tsp
  • オートミール(quick oats) 1/2 cup
  • セミスウィートorダークチョコレートチップ 1tbsp
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作り方

  1. 1

    上から順に泡立て器で混ぜていく。
    粉類はヘラの方が良いかな♪

    • プロテインピーナツバタークッキー作り方1写真
  2. 2

    12等分して、

    • プロテインピーナツバタークッキー作り方2写真
  3. 3

    ワックスシートの上からペコっと潰す。

    • プロテインピーナツバタークッキー作り方3写真
  4. 4

    350Fで12~15分焼く

    • プロテインピーナツバタークッキー作り方4写真
  5. 5

    焼けました。
    目を離した隙にちょっと焦げてしまった…

    • プロテインピーナツバタークッキー作り方5写真
  6. 6

    1つ当たり:
    124cal,carb 10.68g,fiber 1.25g,protein 5g
    大体シリアル一杯と一緒

コツ・ポイント

焼き過ぎないことかな?
色々試してみて下さい。

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国境付近の主婦
国境付近の主婦 @cook_40088245
2014/04/24 19:08に公開
日本のものが簡単に手に入らない海外を転々と暮らしている内に一から作ることが楽しくなりました。本当にクックパッド様々。健康志向でも出来るだけ美味しいものが好き、でもカロリーが高いお菓子やパン作りも実は好き(;ಠ益ಠ;)皆さんのレシピに救われる毎日です✰:*⋆:.。✯
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このレシピのキーワード

クッキー オートミール ダークチョコレート ピーナッツバター ヨーグルト

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