玄米パンにバターを塗りトースターで3分焼きます。

胡瓜を5mm幅にカットします。
【A】を全てボールに入れて混ぜておきます。

スライスチーズ→胡瓜→【A】を混ぜたものの順にのせて焼けた玄米パンでサンドします。

半分にカットして盛り付けたら出来上がり。